商務男人常出差怎麼才能睡得穩

助眠錦囊

出外工作或旅遊住酒店時， 身體很疲倦， 精神很亢奮的情況經常出現， 不少人都直呼“這種感覺很煩很難受”。 據此， 下面就介紹住酒店可説明睡眠的好方式， 希望能對住酒店就睡不好的你有所幫助。

利用酒店優質服務

如果你是一個非常挑床的人， 入住的又是服務很好的五星級酒店， 那麼當你覺得床不舒服時， 一定要利用好酒店的優質服務資源， 讓管家部及時幫你調整房間設施。 比如若你覺得酒店一般配備的鵝絨枕頭太軟了不舒服， 可以根據枕頭功能表選擇自己喜歡的枕頭， 或是試試蕎麥枕、按摩枕等，

睡前泡個熱水澡

睡前泡個熱水澡， 能夠有快速解乏的作用， 還能讓身體迅速放鬆， 儘快進入睡眠狀態。 泡澡的水溫以37℃～40℃為宜， 千萬不要太熱， 因為如果溫度太高反而會讓心跳加快， 刺激交感神經， 讓你更加興奮。 當然， 睡前泡澡是在酒店有這個條件下進行的， 而且酒店的浴缸一定能讓你得到充分的享受， 如果你一邊泡澡一邊還在想“這浴缸怎麼這麼髒呀”， 那這個方法就效果不佳了。

面對經常需要睡酒店， 頻繁換床的狀況，