瑞士科學家研究發現 穿襪子睡得快

很多人都喜歡穿襪子睡覺， 尤其在冬天的時候， 認為晚上穿襪子能保暖。 那麼晚上穿襪子睡覺好不好呢？瑞士國家睡眠實驗室一項研究發現， 穿襪子睡覺入眠快。

研究人員招募了一批志願者並將其分為兩組， 一組穿襪子睡覺， 一組則不。 結果發現， 相比不穿襪子的， 晚上穿襪子睡覺的人， 手腳溫度比室溫高， 平均入眠時間更短。

當一個人即將睡著時， 中樞神經系統會把身體核心部位的熱量重新分配傳遞至手和腳。 因此， 借助熱水袋取暖、小腿蓋上保暖的毯子以及穿著襪子等方法， 會加速熱量傳遞分配的進程。