家裡這10處地方易導致過敏，看完我默默去打掃了……

春天是一年當中最生機勃勃的季節， 然而春天也是過敏的高發季。 走在路上， 飄飄揚揚的柳絮和花粉更是很多人的“噩夢”。

《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）特邀權威專家， 教你春季如何擺脫過敏的煩惱。

受訪專家：

黑龍江省醫師協會營養學專業委員會副主任委員 盧大平

武漢同濟醫院過敏反應科教授 劉光輝

家中10大過敏原

生命君提醒你關注家中最容易忽視的過敏原：

1烹飪蒸汽

做飯時， 蒸汽會附著在你輕易打掃不到的地方， 如牆角、天花板、櫥櫃門和被大物件掩蓋的區域， 黴菌會抓住機會繁殖。

最好打開抽油煙機或排氣扇， 及時排除水蒸氣。

2書架

書架上不僅僅是書籍、相冊和工藝品的天下， 還會沉積很多灰塵。 潮濕的環境下， 書籍也會滋生黴菌， 成為過敏原。

書架每週至少用濕布擦一次。

3枕頭

不管枕頭的填充物是什麼， 溫暖濕潤的人體環境總會給塵蟎創造舒適的生長條件。

建議枕芯至少每年更換一次， 並定時清洗枕套。

4浴室腳毯

洗完澡後在上面走來走去， 濕漉漉的地毯會促使塵蟎和黴菌繁殖。

除了定期清洗外， 浴後可把毯子掛起來， 用吹風機吹幹。

5冰箱門封

開關冰箱門的過程中， 濕氣、食品渣殘聚集在此， 各種細菌大量繁殖。

建議用漂白劑兌水每週清潔一次， 比較難處理的地方可讓棉簽幫忙。

6魚缸

黴菌容易在魚缸內側脫離水面， 但總會在潮濕地方滋生。 投擲的魚食粘在缸壁上， 又給黴菌提供了營養， 成為破壞呼吸道的一大殺手。

每次喂魚後， 用抹布把魚缸內側擦一遍， 魚缸也要定期清洗。

7濕衣服

長時間放置在洗衣機裡的衣服， 很容易發黴、變味。 換下的衣物應儘快洗淨晾乾。

8頭髮

在外工作了一天， 頭髮上沾滿了各種過敏原， 極易帶入口鼻。

回家後， 最好用溫熱水清洗頭髮。

9花盆

植物根部濕潤的土壤適合黴菌生長， 如果澆水時經常外撒， 細菌就會殃及周圍的地方。

可在花盆裡擺放一些鵝卵石， 以阻止黴菌傳播；過敏症較嚴重的人， 請把植物移到室外。

10養寵物的朋友

如果朋友家有小狗或小貓， 那麼他的造訪也容易把寵物身上的皮屑、毛髮帶到家中。 客人走後， 可用吸塵器好好清掃一遍沙發、地毯等地方。

4種食物緩解過敏

蘋 果

每天吃1個蘋果可預防花粉過敏。

因為其中的維生素C可預防過敏和哮喘， 蘋果皮中的抗氧化劑還能提高肺功能。

蜂 蜜

蜂蜜中含有微量蜂毒， 是臨床上用來治療氣管炎、哮喘等過敏性疾病的元素之一；還含有一定的花粉粒， 人體習慣後就會對花粉過敏產生一定的抵抗力， 是一種天然“脫敏療法”。

大 棗

多吃大棗有助治療過敏性紫癜， 水煮、生吃均可。

胡蘿蔔

β胡蘿蔔素有助預防花粉過敏、過敏性皮炎等；其中的多種維生素，

4招和過敏“劃清界限”

找准過敏原

中華醫學會變態反應分會主任委員尹佳指出， 治療上， 找准過敏原最關鍵。 有過敏症狀的人， 最好做過敏原皮膚試驗和血清特異性IgE檢測，

進行脫敏治療

尹佳指出， 對花粉、黴菌、蟎蟲、寵物等過敏的人， 可進行脫敏治療， 它指的是將過敏物質製成製劑， 劑量由少到多， 對患者進行多次皮下注射， 使機體對該物質產生耐受力。 此外， 有嚴重過敏史的患者， 應隨身攜帶“救命藥”， 如腎上腺素藥物和注射裝置。

掌握正確服藥時間

多數抗過敏藥在服後1~3小時起效， 8~12小時後獲得最大效應。

如果在晚上睡前服藥， 不僅能促進入睡， 而且能在第二天早晨發揮最佳藥效， 到了下午藥力已經減弱， 副作用也會減輕。

回歸“粗放式”生活

過敏體質的人不鋪地毯， 不擺各種毛絨玩具、書籍等容易沾灰的東西。

家有寵物的過敏人群，最好把寵物請出臥室，徹底清潔環境。

家中最好少用消毒液、清潔劑等。▲

家有寵物的過敏人群，最好把寵物請出臥室，徹底清潔環境。

家中最好少用消毒液、清潔劑等。▲