虛實不分很嚴重 女人冬季進補禁忌(1)

中醫認為， 冬季進補對身體有著補養和治療的雙重意義， 有益於身體健康。 但冬季進補並非人人皆宜。 下面一起瞭解一下冬季進補的禁忌吧!

感冒千萬別進補

專家指出， 感冒發炎者， 切記別進補。 因為感冒或身體有發炎狀況時， 如出現喉嚨痛、眼睛發炎、皮膚發炎等症狀， 此時進補有可能使症狀惡化。 若只是打噴嚏、流清鼻涕、頭痛等單純受寒症狀， 沒有喉嚨痛、發炎， 則可配合使用薑片等食療法讓身體發汗以便改善症狀。

虛實不分不要亂進補

中醫的治療原則是虛者補之， 不是虛症病人不宜用補藥，

虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分， 對症服藥才能補益身體， 否則適得其反， 會傷害身體。 保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別， 但起碼應分為偏寒和偏熱兩大類。 偏寒者畏寒喜熱， 手足不溫， 大便溏， 小便清長， 舌質淡脈沉細。 偏熱者， 則手足心熱， 口幹， 口苦， 口臭， 大便幹結， 小便短赤， 舌質紅， 脈數。 若不分寒熱妄投藥膳， 容易導致“火上加油”。

補品並不是越多越好

任何補品服用過量都有害。 認為“多吃補藥， 有病治病， 無病強身”是不科學的。 如過量服用參茸類補品， 可引起腹脹， 不思飲食;過量服用維生素C， 可導致噁心、嘔吐和腹瀉。

補品不是越貴越好

“物以稀為貴”， 那些高檔的傳統食品如燕窩、魚翅之類， 其實並無奇特的食療作用， 而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，

卻有值得重視的食療價值。 另外， 凡食療均有一定的物件和適應症， 故應根據需要來確定藥膳， “缺什麼， 補什麼”， 切勿憑貴賤來分高低， 應以實用和價格低廉為滋補原則。

雞湯雖好， 要看自己是否適合喝

雞湯(包括燉雞湯和下藥材熬的雞湯)營養豐富， 雞湯所含的營養物質是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨溶解出的少量水溶性小分子， 其蛋白質僅為雞肉的7%左右， 而湯裡的雞油大都屬於飽和脂肪酸。 但因為雞湯中這一特有的營養成分和刺激作用， 以下幾種病人就不宜喝雞湯：

膽道疾病患者膽囊炎和膽結石症經常發作者， 不宜多喝雞湯。 因雞湯內脂肪的消化需要膽汁參與， 喝雞湯後會刺激膽囊收縮，

易引起膽囊炎發作;胃酸過多者不宜喝雞湯， 因為雞湯有刺激胃酸分泌的作用， 有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人， 一般不宜喝雞湯;腎功能不全者不宜喝雞湯， 因為雞湯內含有一些小分子蛋白質， 患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者， 由於其肝腎對蛋白質分解物不能及時處理， 喝多了雞湯會引起高氮質血症， 加重病情。

此外， 女性朋友冬季還要適當運動鍛煉、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等， 才能活出健康!