肚子脹氣吃什麼 推薦4款食物

是不是有很多人都有這樣的情況， 吃完飯許久了， 肚子還一直是漲漲的狀態。 肚子脹氣是很難受的， 肚子脹氣怎麼辦呢？吃什麼比較好？

肚子脹氣吃什麼食物能緩解呢？

1、蘿蔔

順氣健胃， 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用， 以青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之， 胡蘿蔔無效。 最好生吃， 如胃有病可做蘿蔔湯喝。

2、玫瑰花

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效， 沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝， 或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡， 呼吸進花香也能順氣寧神。

3、蓮藕

藕能通氣， 還能健脾和胃， 養心安神， 亦屬順氣佳品。 以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

4、茴香

茴香果實做藥用， 名小茴香， 嫩葉可食用。 子和葉都有順氣作用， 用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛， 對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

肚子脹氣有什麼類型

脹氣的類型很多， 我們只有對症下藥才可以保護好身體的健康， 那麼脹氣有哪些類型呢？

1、氣滯作脹

患者自覺上腹部脹滿堵塞， 連及肝區和後背， 甚則因脹致痛， 每因生氣或情志刺激誘發或加重， 伴有煩躁易怒， 噁心嘔吐， 食少噯氣， 甚至吞酸等。 治以疏達肝氣、和胃降逆。

2、脾虛腹脹

肝炎日久， 長期食欲不振， 食少腹脹， 食後加重， 伴有四肢倦怠乏力， 少氣懶言， 大便幹稀不調、小腹重墜、四肢不溫或有輕度水腫。 治以健脾消脹、升清降濁。

3、血瘀腹脹

病人小腹部持續性脹滿， 晝輕夜重， 形體消瘦， 面色蒼白， 指甲青紫、微血管怒張， 舌絳脈澀。 查體可見肝脾腫大，

4、濕熱腹脹

胃脘少腹脹滿， 甚至滿腹脹， 持續不能緩解， 多吃油膩則更甚， 伴有煩躁， 口渴不想喝水， 頭暈不清、噁心、厭油膩， 大便粘滯不爽， 放屁惡臭、小便黃赤等。 治以利濕為主， 兼以清熱、調腸理氣。 （參考網站：飛華健康網）