六種癌症別忽視都是懶惹的禍
很多人覺得懶一點無所謂， 不拘小節也是一種風格， 我們只是在隨心生活而已。 這種想法是萬萬使不得的， 雖然懶不是病， 但是懶卻會容易導致我們生病。 今天小編就詳細的給大家講解一下， 哪六種“懶人”做不得!
一、懶得刷牙：增加患癌風險
口腔為許多細菌提供了生存壞境， 正常情況下， 這些細菌不會對口腔產生有害作用， 但要是長期不刷牙， 口腔的牙齒和舌頭等地方就會殘留許多食物的殘渣， 從而給更多細菌的繁殖提供了環境， 導致酸性物質大量產生， 使得牙齒脫礦， 並逐漸形成牙體牙髓病、黏膜病等口腔疾病。 不僅如此， 還會導致其他器官的病變， 如腸道疾病。
而漱一次口就能減少口腔內20%的細菌， 刷一次牙可以減少70%左右。 懶得刷牙不僅會導致口腔潰瘍、牙齦出血、牙周病等， 還會增加患感冒和肺炎的風險。 研究調查也發現， 懶得刷牙的人患癌症的幾率比一天刷兩次牙的人高2.5倍。
因此， 我們應該養成每天刷牙的好習慣， 至少早飯各一次， 每次三分鐘， 將各個牙齒刷乾淨了， 這樣可以有效地控制細菌的繁衍。
二、懶得上廁所：憋出膀胱癌
一般做事情的時候， 就算想要上廁所， 也會忍一忍， 等到事情解決再去上廁所， 這種行為本身是無可厚非的， 但是長時間的憋尿會導致身體不健康， 引起泌尿系統疾病。
正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物， 而且對泌尿系統也有自淨作用。 憋尿時膀胱會脹大， 導致膀胱壁血管被壓迫， 膀胱黏膜缺血， 從而降低身體抵抗力， 細菌就會乘虛而入， 大肆生長繁殖， 這不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病， 甚至還會引發腎臟疾病。
因此， 一旦有尿意就要立即去廁所解決， 不能養成憋尿的習慣。 因為突發事情可以選擇忍一會兒， 但千萬不可以養成憋尿的壞習慣。
三、懶得洗衣服：易患腎癌
隨著生活的步伐越來越快， 很多人都忙於事業， 回到家都是直接睡覺， 連洗衣服的時間都沒有。 於是乾洗店變成了很多的人的最佳選擇， 但是乾洗店洗衣服和我們正常在家洗衣服是不一樣的。
因為乾洗店在乾洗衣服的時候會用到一種叫做“四氯乙烯”的化學物質， 在洗衣服的過程中， 這種化學物質會被纖維吸附在衣服上， 雖然在空氣乾燥的地方會從衣服中釋放出來， 但是乾洗店的衣服一般都是掛在不通風的小屋裡，
因此， 我們儘量自己洗衣服， 避免長期將衣服送到乾洗店， 就算是從乾洗店拿回來的衣服也不要急於穿在身上， 最好是將衣服懸掛在通風處晾曬1周後再穿， 這樣可以減少我們接觸四氯乙烯的幾率， 也降低我們患癌症的可能性。
四、懶得刮鬍子：易患呼吸道癌症
我們在日常生活中呼吸時， 許多體內的有害氣體在排除時會滯留在鬍子上， 再加上空氣中含有的多種重金屬微粒、汽車尾氣中含有的有害物質都會被鬍鬚吸附， 這些物質極有可能進入呼吸道， 危害我們的健康。
不過不刮鬍子一般都是發生在男性身上， 因為女性的毛髮沒有那麼的旺盛。 如果不能做到經常刮鬍子， 就會給這些有害物質侵入我們身體的機會，
因此， 對於毛髮重的男士應該做到每天刮一次鬍鬚， 而毛髮不旺盛的男士應該3-4天刮一次鬍子， 這樣就可以有效的控制鬍子上的細菌數量。
五、懶得喝水：渴出癌前病變
我們身體中有70%是由水組成的， 可以說， 人就是水做的。 因此， 水對於我們的身體是極其重要的存在， 而很多人沒有喝水的習慣， 平時都懶得喝水， 只有渴的時候才想起來要喝水。
但身體中水分的蒸發是不易察覺的， 這就導致我們的身體會處於長期缺水的狀態， 進而引發慢性缺水症， 還會導致腰痛、頸椎痛、消化道潰瘍、糖尿病等疾病， 甚至還會患上膀胱癌。
喝水可以增加排尿， 把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質， 如尿素、尿酸等排出體外，從而降低產生膀胱癌的幾率。
因此，我們應該做到每天至少八杯水，儘量選擇開水或者溫開水，因為生水中含有對我們身體不好的東西，燒開的水就將這些物質消除了，也降低了我們身體被細菌侵害的可能性。
六、懶得關燈睡覺：易助癌細胞生長
我們大腦中含有一種松果體，它能夠在我們睡眠的過程中分泌出有利於身體健康的褪黑素。褪黑素對我們的身體有著延緩衰老、抗擊腫瘤、改善睡眠、調節免疫四大功能。
但如果懶得關燈睡覺，就會減少體內褪黑素的產生，那我們體內的癌細胞和腫瘤細胞得不到抑制，就會飛速的裂變、生長，嚴重威脅了我們體內DNA的安全，進而導致我們患上癌症的幾率大增。
因此，我們睡覺的時候不應該開著燈，在睡覺前不要看恐怖的東西，保持平穩的情緒，還可以喝一杯牛奶，幫助我們儘快入睡。
如尿素、尿酸等排出體外，從而降低產生膀胱癌的幾率。因此，我們應該做到每天至少八杯水，儘量選擇開水或者溫開水，因為生水中含有對我們身體不好的東西，燒開的水就將這些物質消除了，也降低了我們身體被細菌侵害的可能性。
六、懶得關燈睡覺：易助癌細胞生長
我們大腦中含有一種松果體，它能夠在我們睡眠的過程中分泌出有利於身體健康的褪黑素。褪黑素對我們的身體有著延緩衰老、抗擊腫瘤、改善睡眠、調節免疫四大功能。
但如果懶得關燈睡覺，就會減少體內褪黑素的產生，那我們體內的癌細胞和腫瘤細胞得不到抑制，就會飛速的裂變、生長，嚴重威脅了我們體內DNA的安全，進而導致我們患上癌症的幾率大增。
因此，我們睡覺的時候不應該開著燈，在睡覺前不要看恐怖的東西，保持平穩的情緒，還可以喝一杯牛奶，幫助我們儘快入睡。
