五年不得病竟是每天兩次這事

刷牙是我們每天都要做的事情， 一般人認為， 刷牙只是為了保護牙齒、清潔口腔， 所以每天隨便一刷， 保持口氣清新就沒問題了。 而英美研究人員發現， 刷牙就能強心護血管， 每天刷牙兩次， 對防治心血管疾病大有益處;每天刷牙兩次， 可以讓我們的血管、心臟變得更加的強壯。

刷牙就是刷血管

美國哥倫比亞大學梅爾曼學院研究發現， 當一個人口腔和牙周健康狀況有所改善時， 能保護血管、清理血管垃圾， 降低動脈疾病的發病機率。

《美國心臟病協會雜誌》上曾發佈研究成果稱， 保健牙齒對心血管健康大有益處， 而且首次證實了“減少口腔細菌可直接減緩和預防動脈硬化的進程”。

研究者建議， 改善牙周和口腔健康， 清除口腔“垃圾”， 能有效減少致病菌的數量， 同時也相當於“刷掉”了血管裡的有害物質。

經常刷牙能預防心臟病

早期研究發現， 口腔衛生差及牙齦出血會導致700多種細菌進入血液系統， 會導致血管內壁發炎變窄， 或者直接黏附在血管中的脂肪堆積物上， 進一步阻塞血管。

當血管內斑塊沉積時， 就會導致動脈粥樣硬化， 這也是導致心臟病、腦卒中等心腦血管疾病的主要因素。

美國預防心臟病專家蘇珊娜·斯坦鮑姆博士表示，

要預防心臟病就必須做到：不吸煙、常鍛煉、正確飲食， 以及經常刷牙!