想要紅潤氣色 四道藥粥不能錯過
今天要給大家介紹的是4款用花朵做成的藥粥， 無論是男性還是女性， 常吃這些藥粥都可以讓身體變得更健康， 臉色也會一天比一天更紅潤。
紅潤氣色不能錯過四道藥粥
1、茉莉花粥
茉莉花含有多種有機物和維生素， 以及糖和澱粉等有益於人體的營養元素， 是十分理想的美容佳品。 將茉莉花採集後經脫水處理製成幹茉莉花， 既可泡茶， 又可熬粥。
用新鮮粳米100克煮粥， 待粥將好時， 放入幹茉莉花3～5克， 再煮5～10分鐘即成。 茉莉花粥味甜清香， 十分爽口， 茉莉花的香氣可“上透頭頂， 下去小腹”， 解除胸中一切陳腐之氣， 不但令人神清氣爽， 還可調理乾燥皮膚， 具有美肌豔容、健身提神、防老抗衰的功效。
2、菜花粥
菜花為十字花科芸蕈屬的花， 含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質， 對增強肝臟解毒能力、促進生長發育、細膩肌膚有一定功效。
取鮮菜花50克（幹品10克），
3、桃花粥
桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等， 能擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚， 促使人體衰老的脂褐素加快排泄， 預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。 待粥將熟時放入桃花， 看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾， 真有一種“花不醉人人自醉”的感覺。 經常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏、血氣不暢所導致的面色發暗、皮膚乾燥無華等現象。 也可將桃花鮮品搗爛敷面， 可令顏面皮膚潤澤， 富有彈性。
杏花粥杏花具有補中益氣、祛風通絡、美容養顏的作用。 將杏花熬粥服用， 可借米穀助其藥力，
4、扁豆花粥
扁豆為豆科一年生纏繞草本植物， 其花中含有蛋白質， 是較為理想的美容佳品， 並可治療婦女月經過多和帶下。 於每年7～8月間採集未完全開放的白扁豆花， 曬乾備用。
以粳米100克煮粥， 待粥將成時放入扁豆花10～15克， 再煮開即成。 扁豆花粥味甜清香， 甚為爽口， 可健脾開胃、美肌豔容、健身提神、防老抗衰。
氣色不好還能吃這些食物
燕麥
燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維， 能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外， 減去體內多餘的脂肪。 其中豐富的亞油酸能延緩衰老， 對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效。 煮一小碗穀類， 加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。 它適合在睡前食用， 不會招致肥肉， 還可以幫你排除體內多餘脂肪， 舒緩肝臟， 讓你在第二天一覺醒來就有迷人的血色。
醋
醋有調節腸胃的功能。 它的酸味可加速唾液分泌， 加速消化。 醋酸及檸檬酸則能滲透食物，
番茄
番茄含有豐富的微量元素。 其中， 胡蘿蔔素、維生素c和茄紅素， 可以對抗陽光和皮膚癌。 營養學家研究顯示， 每人每天食用50克-100克鮮番茄， 即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要， 並且可以起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。 從而為你帶來紅潤健康的好膚色。
葡萄
葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。 它富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。 其中類黃酮是一種強力抗氧化劑， 可抗衰老，
