牛油果香蕉泥做法

牛油果被稱為大森林的奶油， 牛油果裡面的脂肪含量比較高， 營養價值也比較好， 和香蕉一起做成牛油果香蕉泥， 有很好的保養身體的作用， 尤其是在預防便秘， 促進腸胃蠕動方面有很好的效果， 對於寶寶來說， 這也是非常好的一種輔食， 當寶寶能吃輔食的時候， 家長可以給寶寶做牛油果香蕉泥。

牛油果香蕉泥做法

原料：香蕉、牛油果、料理機、輔食碗、矽膠軟勺、盤子

1、選熟透的香蕉一根和牛油果一個。

2、寶寶是第一次添加， 只取了半根香蕉和半個牛油果。

3、把牛油果肉用勺子挖到料理機裡邊， 香蕉分幾塊放到料理機裡。

4、把打好的牛油果香蕉泥放到輔食碗裡就可以給寶寶吃啦。

寶寶吃牛油果有什麼好處

1、 潤腸通便。 水果都含有較多的纖維素， 牛油果也不例外。 牛油果中含有大量的不可溶纖維， 能夠加快人體消化， 促進腸道蠕動， 潤腸通便效果極佳， 適合經常便秘的寶寶食用。

2、 促進寶寶生長發育。 寶寶的生長發育過程需要很多營養素， 其中就包括蛋白質、維生素、氨基酸以及一些礦質元素。 而牛油果中就含多種維生素、多種礦質元素、食用植物纖維以及多種人體需要的氨基酸等， 營養元素很豐富全面，

3、 滋潤寶寶的頭髮。 因為牛油果中含有大約30%的油酸， 而油酸是一種珍貴的植物性油脂， 能夠幫助寶寶改善乾枯毛躁的頭髮。 所以， 補充油酸讓小兒頭髮恢復潤澤健康狀態， 牛油果特別適合頭髮乾枯寶寶食用。

4、 預防貧血。 牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量比其它水果高1～2倍， 所以在防治貧血症方面具有重要價值， 適合小寶寶食用。

5、 預防寶寶血管畸形。 牛油果中的葉酸含量也很豐富， 葉酸能預防胎兒出現先天性神經管缺陷， 減少成年人患癌症和心臟病的機率。

6、 保護視力。 牛油果含豐富的葉黃素， 葉黃素是一種類胡蘿蔔素， 能有效保護眼睛， 增強記憶力。