你有病嗎？公開6大“文明病”看看你都躺槍沒

當代人不能輕易忽視的6大都市病

肥胖

肥胖的最大元兇就是精緻化食物， 一旦攝取過多糖類， 血糖就會飆高。 這時候身體就會分泌有肥胖荷爾蒙之稱的胰島素，

胰島素會把多餘的熱量以及葡萄糖轉化為肝糖或脂肪儲存下來， 而這一連串發生的作用所導致的就是肥胖。

代謝症候群

代謝症候群又稱為胰島素阻抗症候群， 而引起代謝症候群的三大主因， 就是肥胖、內臟脂肪堆積、胰島素阻抗，

而代謝症候群所引起的併發症也很多， 包括癌症、肝硬化、腦中風、糖尿病等。 而造成代謝症候群的元兇就是精緻化、含糖性高的食物。

高血糖、高血壓、高血脂

高血脂、高血糖、高血壓就是很多人都聽過的三高， 不要以為有三高的人一定是身材臃腫的肥胖者，

很多瘦子以為自己很健康， 結果去醫院驗血卻也發現罹患三高。 造成三高的原因， 當然也與飲食有關， 除了精緻化、高糖類飲食外還外加一項偏食。 許多愛吃速食、雞排和珍奶的青少年也都是三高的高危險群。

壓力症候群

壓力症候群看似可怕， 但是這是個會從心理影響到生理的文明病， 長期承受壓力的人有時會有， 心悸、胸悶、呼吸困難、頭痛、暴躁、噁心等症狀， 很多人以為睡個覺起來就會好了。 但是如果放任這些症狀不管， 可能會影響免疫系統， 提高罹患癌症的機率。

腰酸背痛

腰酸背痛好像是老人家才會有的症狀， 不過因為都市人缺少運動、久坐、肥胖， 都是會引起腰酸背痛的原因。 另外， 因為飲食精緻、高糖， 會使血液呈酸性， 導致血濁， 引起精神力不集中、肌肉僵硬、循環系統不良導致酸痛等。

惡性腫瘤

癌症已經名列十大死因之一，

而會引發癌症的原因有很多種， 上面所提到的文明病， 都是罹患癌症的原因， 其中壓力症候群後讓人更容易無形之中得到癌症。

愛秀美網健康總結：

看完六大文明病的病因， 會發現原因都在於食物攝取精緻化、高糖類， 和壓力大、缺少運動、作息不正常， 有些人可能會覺得還年輕，所以覺得無所謂，不過當你發現年紀已經不小的時候，這些文明病已經在身上盤據許久。所以，想要健康的話必須從現在就開始做起。

有些人可能會覺得還年輕，所以覺得無所謂，不過當你發現年紀已經不小的時候，這些文明病已經在身上盤據許久。所以，想要健康的話必須從現在就開始做起。