健康生活

喝水會胖嗎

水是我們離不開, 每天每個人都會給人體補充大量的水, 水對促進人體血液循環, 排毒身體毒素都是有著很好幫助, 因此對水的選擇, 也是很主要的, 水的種類也是比較多, 礦泉水、純凈水、自來水, 不同的水, 對人體各方面幫助也是不同, 那喝水會胖嗎, 也是很多人不太了解的。

很多在喝水的時候, 都是不知道水會不會人體發胖, 因此這就需要對水進行很好的認識, 這樣對喝水的時候, 才會知道, 這樣的水是不是最佳之選, 那喝水會胖嗎?

喝水會胖嗎:

喝水會發胖只有兩個原因:

一、喝的水有熱量, 例如含低糖的飲料。

二、可能民眾的腎臟或其它器官排水的機能有問題, 例如肝臟不好或心臟不好等, 才可能因為喝太多水而發胖。 這種肥胖是水分的滯留, 而不是脂肪的增加, 只要用利尿劑就可以解決。

多喝水的危害:

現代人經常因為上班或上課忙碌或不方便,

而刻意減少喝水, 避免常跑廁所, 因此常有水分攝取不夠的問題。 事實上, 這種刻意減少水量攝取的習慣很不好, 除了心臟病和腎臟病患者因疾病因素必須限制飲水外, 一般人應該多喝水。 但要注意, 喝水也是有限制, 而非多喝多健康, 如為了減肥而長期每天大量喝水, 不出一個月就會導致“水中毒”。

水中毒是指長期喝過量的水或短時間內大量喝水, 身體必須借著尿液將多余的水分排出, 排出的水分中含有重要的電解質, 倘若持續時間太久, 體內以鈉為主的電解質就會受到稀釋。 初期會出現虛弱無力、心跳加快、粘膜干燥、皮膚失去彈性等癥狀, 嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。

通過以上介紹, 對喝水會胖嗎,

一般喝水是不會發胖的, 但是如果發胖的時候, 就以上的兩種原因, 對這些也是要注意的, 同時對水選擇的時候, 也是要適量的喝, 這樣對身體才不會造成孫紅梅, 過多的喝水, 不利于人體健康發展。