健康食療

孕婦安胎四款中醫藥膳

一、葡萄飲

材料:白糖適量, 葡萄250克

做法:將葡萄洗淨後剪碎, 放進鍋裡, 倒入適量清水, 煎汁, 然後加入白糖調味, 代茶飲用。

功效:利小便,

補氣血。 中醫認為, 葡萄味甘酸, 性平, 加水煎汁飲用具有利尿、強心、除煩止渴、補氣血的功效, 坐臥不安、煩悶喘急、胸滿腹脹的孕婦適合食用, 另外, 葡萄營養豐富, 含有的有機酸, 可以幫助孕婦健胃消食。

二、鱸魚羹

材料:黃酒, 生薑, 大蔥, 鱸魚

做法:鱸魚宰殺清洗乾淨, 放在盤子裡, 上蒸鍋蒸熟後取出, 小心將魚再次放入鍋裡, 倒入清水, 敬愛鹽、蔥薑、料酒, 煮沸後用濕澱粉勾芡。

功效:安胎, 補中。 鱸魚又稱鱸子魚, 它的肉質鮮嫩, 而且含有豐富的蛋白質, 中醫認為, 鱸魚味甘性平, 與我們的脾胃之行相宜, 孕婦如果有胎動不安、水腫、脾胃虛弱的症狀可以食用該食譜。

三、雞子羹

材料:鹽, 黃酒, 阿膠10克, 雞蛋1個

做法:阿膠洗淨後放在碗裡, 隔水蒸,

直到阿膠溶化, 然後打入雞蛋, 倒入黃酒、鹽, 清水, 攪拌均勻後再繼續蒸, 蒸成羹為止, 每天服用一次。

功效:安胎養血, 滋陰。 阿膠和雞蛋搭配, 可以起到安胎、養血、滋陰的功效, 如果孕婦血虛胎動不安、胎漏傾向可以食用該食譜。

四、砂仁甘草鯽魚

材料:砂仁6克, 甘草3克, 鯽魚一條

做法:鯽魚宰殺清洗乾淨, 砂仁、甘草洗淨後放入魚腹裡, 縫好放入盤中, 然後倒上黃酒、鹽、油, 放蒸鍋上蒸20-40分鐘, 等魚蒸熟後拿出甘草和砂仁即可食用。

功效:安胎解毒, 健脾利濕。 砂仁味辛性溫, 能理氣安胎、和胃醒脾, 甘草味甘性平, 能安胎解毒、健脾利濕, 鯽魚味甘性平, 也有健脾利濕的功效, 同時還含有豐富的維生素、微量元素, 三者搭配, 適合孕婦食用。