氣血通暢可以讓您氣色更好

氣色不但可以讓人看起來精神幹練， 充滿活力。 而且也是健康的象徵， 在中醫裡氣色也就是氣血的意思， 那麼如何才能養出好“氣色”呢？

那為什麼氣色會那麼好呢？用中醫美容的話說， 其實就是“氣血充盈”四個字， 指氣血不但要充足， 還要能流動起來， 流動的氣血便能產生活力和美。 中醫認為：“所以得全性命者， 氣與血也。 血氣者， 乃人身之根本乎！”就是說， 氣血是人的根本。 又有“氣為血之帥， 血為氣之母”之說。 “氣為血之帥”是指氣能生血、氣能行血和氣能攝血。 氣旺則血充， 氣虛則血少；氣行則血行， 氣滯則血瘀。 僅有血而無氣的推動， 則血凝不行， 而成瘀血。 僅有氣而無血的運載， 氣就無所依靠， 就會渙散不收。

所以， 氣血既要充盈， 更要流動起來。

《黃帝內經》認為動以養形， 靜以養神， 動靜結合才能“形與神俱， 而盡終其天年”。 《黃帝內經•素問•上古天真論》講“動以養形”，

“靜以養神”是指保持心情的寧靜、專一， 能使臟腑之氣機協調， 真氣充沛， 形體強壯而無病患。 《黃帝內經》明確指出“靜則神藏， 躁則消亡”。 “靜”是相對的概念， 不是絕對的靜止。 心神宜靜， 是“精神專一”， 並非是不用心神， 完全不用心神， 那麼心神也將頹廢退化。 因此， 心神動用適當合理， 能強神健腦。 若心動太過， 也能引起病患。 心神宜靜， 不是不動而是不妄動。

現在我們知道， 一個好的精神面貌和氣色有分不開的聯繫， 我們更需要“動靜結合”才能讓氣血更加通暢！