蓮子銀耳紅棗桂圓枸杞

白木耳是很普遍的潤肺止咳滋補養生食品， 常配搭蓮籽等食物燒煮來吃， 例如銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞湯， 不但用材豐富多彩， 并且營養成分藥力使用價值也高， 蓮子銀耳紅棗桂圓枸杞的功效有什么?實際服用作用可主要表現為下列幾層面， 趕快看來一下吧。

促進消化

大棗中帶有很多的膳食纖維素， 能夠推動腸道蠕動， 有利于食材消化吸收， 而白木耳不但含有膳食纖維素， 還帶有很多的粘液， 有促進消化的作用， 將銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞子一起煲湯， 不但口味香甜， 材質嫩滑， 還能改進消化道作用， 協助大便順暢。

清熱潤肺

銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞湯水份多， 性溫， 服用有清熱解毒生津止渴消暑的作用， 并且冰飲后食用是夏日炎炎非常火爆的一道美味可口甜湯， 再加白木耳帶有豐富多彩的蛋白、含糖量和維他命， 有潤肺益氣養血、補陰止咳化痰的作用;而大棗具備抗敏功效，

所帶有的環磷酸腺苷能夠使支氣管炎平滑肌痙攣消除， 哮喘終止， 因而服用銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞湯有比較顯著的清熱潤肺、止喘止咳化痰作用。

健脾健脾養胃

白木耳中帶有多種多樣身體必須氨基酸， 及其多種營養元素、礦物， 有較高的營養成分， 是普遍滋補養生上品之一， 具備滋陰潤肺、補腎壯陽健脾養胃等作用， 而大棗中帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、維他命等， 能益氣;再加蓮籽味甘澀， 歸脾經， 也是有健脾治腹瀉的功效， 因而銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞湯有健脾健脾養胃的作用。

養心安神

干桂圓和蓮籽都入心經絡， 具備養心安神的功效， 可用以驚悸失眠， 臉色臘黃， 少氣困乏等病癥， 再配搭銀耳紅棗枸杞子一起煲湯， 不但味兒好吃， 并且經常熬夜服食一晚能深謀遠慮， 補充營養成分， 有助于睡眠品質。

蓮子銀耳紅棗桂圓枸杞子不要在臨睡前吃， 會提升胃壓力， 影響睡眠。

枸杞補腎， 大棗健脾， 那樣的話皮膚干有一定協助，

中醫學講脾主四肢肌肉， 一般建議你能在每日的中午的情況下喝最好是， 中午3點上下， 這個時候性子充沛， 多喝能夠皮膚白。

枸杞子既是傳統式名貴藥材， 也是一種營養成分養生食材， 最合適與野生靈芝配搭服食。 在國家衛生部發布的63種藥食雙用的名冊中， 名列榜首。 做為傳統式中藥材， 枸杞子性平味甘， 具備滋補養生腎臟、益腎清目、潤肺止咳的作用， 與野生靈芝配搭可預防萬病， 與藍養片配搭養肝。 根據成分剖析， 枸杞子的果子檢驗出帶有豐富多彩的日內然胡羅卜素、維他命C、枸杞子蛋白質含糖量、甜菜堿、脂肪酸及其鐵、磷、鈣等營養元素， 有滋陰養血安神助眠、清目袪風、滋腎潤肺止咳及其養肝抗腫瘤等功效。

白木耳味甘、淡、性溫、無毒性， 具有健脾健脾開胃的作用， 又有養血清腸排毒、滋陰潤肺的功效。 既能提高人體免疫力， 又可提高腫瘤病人對放、放療的耐受性。 白木耳頗具純天然天然植物膠原纖維， 另加其具備補陰的功效， 是能夠長期性容服食的優良護膚食品。