骨骼發育高峰是什麼？

每個孩子在骨骼發育的時候， 家長都非常的擔心， 生怕自己的孩子長得不夠高， 不夠壯， 如果長不高的話就會影響到身體的直接美觀， 所以家長會想讓孩子在骨骼發育期， 有足夠的骨骼生長， 但是很多人都不知道， 骨骼生長是在什麼時候呢?又應該如何才能促進骨骼生長呢!

科學證明,人在25歲之前都有可能長高,在25歲以後不要在通過什麼藥物能讓自己長高了。 營養是身體生長的首要因素,每天都要保證蛋白質和鈣的攝入量,如魚、蝦、豆製品中都有優質的蛋白質,牛奶、海帶、等是含鈣、磷豐富的食物。

另外記得多曬太陽,鈣質才容易吸收。 儘量少吃零食,如碳酸類的飲料,會使體內鈣磷失調,尤其是青少年,千萬要少喝。 早餐一定要吃,早上多喝牛奶。

充足睡眠。 科學證明,人的身體長高時間為每天晚上10點-2點之間,如果錯過了這段時間,就不容易長高。

適量運動。 足球、籃球這些有跳起動作的運動非常有助長高,青少年上學時候的廣播體操伸展運動可以讓身體伸展開來。 不過注意的是要健康增高,不要運動過大,這樣對身高沒好處,適當為止。 平常上班有空就伸展一下自己的身體,也有利於自己的身體。

值得指出的是,25歲之後基本就不會再長高了,因此不要相信增高產品之類,青少年過早服用激素也不利於身體的長高。 因此,促進骨骼增長不可盲目。

基本上在孩子25歲以後， 個子就不會再長高了， 所以現在市面上很多能夠促進生長的產品， 裡面都是有很多激素的， 吃了之後可能對身體有很多的危害， 不要盲目輕信， 可以在孩子青春期的時候， 讓孩子多補鈣多運動，