老中醫說：夏天濕氣重，每天用它泡杯水喝，濕氣排乾淨，小肚腩也瘦掉了！

大家都知道吃補品對祛除濕氣沒有效果， 但是經常吃一些食物可以慢慢的調節身體， 讓體內的濕氣自然的排出去。 夏天體內的濕氣較重， 只要每天喝水在水里加上這個， 既可以祛濕， 又對減肥有一定效果， 一舉兩得。

“荷葉服之， 令人瘦劣， 故單服可以消陽水浮腫之氣。 ”這是李時珍的《本草綱目》裡記載的。 也就是說荷葉也可以有減肥的效用。

荷葉為什麼能減肥?

荷葉中含有荷葉堿， 荷葉堿是荷葉中提取的生物鹼， 荷葉堿可擴張血管， 清熱解暑， 有降血壓的作用， 同時還是減肥的良藥。

此外， 荷葉中的生物鹼有降血脂作用， 且臨床上常用於肥胖症的治療。 荷葉簡減肥原理， 即服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜， 有效阻止脂肪的吸收， 從根本上減重， 並更有效的控制反彈。

當然荷葉減肥茶也有一些講究， 首先必須是濃茶， 第二泡的茶毫無效果，

小編在此給給位客官推薦一款有效荷葉減肥茶：

荷葉山楂茶：

荷葉有理脾調胃和減肥的功效;山楂也有清脂和加速排解體內廢物的功能。 體重偏重或腸胃負擔過重的人， 也可以飲用此茶， 達到降脂和減肥的作用。

原料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

1.將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘， 再用清水沖洗乾淨。

2.鍋中倒入清水， 放入山楂幹、荷葉和陳皮， 用大火煮開後， 改小火煮10分鐘後， 關火。

3.蓋蓋燜， 然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

4.按口味加入適量蜂蜜， 調勻後即可飲用。