熬夜傷皮膚 這些食物幫你恢復好氣色
熬夜之後吃什麼能拯救皮膚
1、 梨
梨水嫩多汁， 吃梨可以補充人體內部的水分。 經過一晚的熬夜之後， 身體裡的血液是非常粘稠的， 這個時候吃點梨可以稀釋血液， 讓氣血運行起來， 氣血運行得好， 臉上的氣色自然也會變得紅潤。
2、 獼猴桃
獼猴桃在近些年非常受歡迎， 專家認為獼猴桃裡有豐富的肌醇， 能促進腦部活動， 熬加班的朋友吃一點獼猴桃能加強腦部活力。 另外， 獼猴桃裡的硫醇蛋白酶還有很好的美容功效， 能幫助女性抗衰老。
3、 枸杞
熬夜傷肝還傷眼， 這個時候吃點枸杞准沒錯。 枸杞能明目清肝， 還有令人長壽的功效。 女性熬夜之後可以用枸杞泡水當做茶飲喝， 也可以加點冰糖、菊花， 長期食用枸杞還有補血養氣的功效， 對女性有利無弊。
4、 葡萄
葡萄是一種很容易被忽略掉的補氣血水果， 熬夜之後吃點水果可以幫助女性恢復氣血， 值得一提的是， 孕婦吃葡萄也有不錯的功效， 因為葡萄含有大量的鈣、磷等營養物質， 對胎兒跟母體本身都很好。
女性熬夜的危害有哪些
大家都知道熬夜對人體的傷害很大， 那麼熬夜具體會對女性朋友的身體產生哪些危害呢？下面就跟著小編一起來瞭解下吧。
1、 肌膚受損
熬夜之後最直觀的感受就是皮膚變差了， 這是很多女性都擔心的事情。 專家認為， 夜晚保證一個良好的睡眠能養膚潤肌， 長期熬夜之後， 肌膚得不到滋養就會呈現不健康的狀態， 這個時候再來做補救工作就沒有意義了。
2、 免疫力下降
不知道你有沒有發現， 經常熬夜的朋友容易生病， 這是由於身體長期處於疲憊的狀態， 身體免疫力也會隨著下降， 這個時候一吹風一受熱就會引起感冒發燒， 所以為了自己的身體健康著想， 大家還是減少熬夜的頻率吧。
3、 容易肥胖
對於女性來講， 除了注重美顏以外， 身材是否苗條也是不會過時的話題， 但是你知道嗎？熬夜容易誘發肥胖症， 這是因為熬夜的同時人們經常吃宵夜， 可是夜晚腸胃消化系統也進入了睡眠狀態， 當食物沒辦法及時消化的時候， 脂肪就會在體內堆積。
