面部皮膚保養的方法

不管是男性還女性， 都會有愛美的情緒。 面部皮膚是別人看見的第一印象， 所以很多朋友們都想要尋找面部皮膚的保養方法， 想要讓面部皮膚永遠都那麼的讓人眼前一亮。 面部保養是十分關鍵而又十分花時間的， 儘管如此， 還是有很多朋友都想要保養好面部的皮膚。 下面是有關於面部保養的方法， 愛美的朋友們可以進來看看。

光澤、亮麗的皮膚暗含著美麗和健康， 但皮膚的光澤與亮麗不是天生的， 而是依靠後天的呵護。 怎樣做呢?要養成良好的生活習慣， 也要將外在的護膚品和內服營養品相結合。

(一)日常生活習慣

1、每天定時定量睡個美容覺。 一定要23:00前上床睡覺， 每晚8小時， 中餐30分鐘後午休30分鐘， 讓內臟得到充分的休息。 晚上儘量少喝水， 白天多喝水， 睡前敷水亮面膜;多吃水果， 不喝酒不抽煙不熬夜， 保證水亮。 每天起床喝1杯溫鹽開水或一杯蜂蜜水，

鹽開水可以清腸胃， 蜂蜜水可以通便潤腸,對消化系統有好處。 睡覺時， 禁帶以下6種東西：

(1)戴表睡覺。 戴著手錶睡覺， 不僅會縮短手錶的使用壽命， 更不利於健康;

(2)戴牙睡覺。 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓， 引起大出血甚至危及生命;

(3)穿內衣睡覺。 穿內衣睡覺會影響發育， 影響血液流通， 也容易導致乳腺癌;

(4)帶機睡覺。 手機電磁波釋放出來， 形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂;

(5)帶妝睡覺。 殘妝會堵塞你的肌膚毛孔， 造成汗液分泌障礙， 妨礙細胞呼吸， 長時間下去還會誘發粉刺， 損傷容顏;

(6)戴隱形眼睡覺。 隱形眼鏡會使角膜缺氧， 如果引起厭氧細菌， 隱形鏡片必需淚水保持其柔軟度，

但當我們睡覺或閉上眼睛時淚水會減少流出量， 缺少水份的鏡片會變硬， 這樣會使角膜更容易受損。

2、運動。 可以保持健康， 提升免疫能力、增強體質。 每天運動至少一小時， 最好是晚上運動， 早上二氧化炭多。 打球、跑步、游泳、散步等。

3.減輕壓力， 保持心情愉悅。 調節方法：與人交談、散步、運動、聽歌、看喜劇。

4.飲食。 拒絕任何辛辣， 油炸食物。 多吃蔬菜水果， 多喝水。 飲食的順序：先喝湯， 然後吃素菜、然後吃飯、最後吃葷。

(二)面部護理

1、護理原則

：(1)不要抹太多化妝品， 應該讓皮膚透氣， 使用過多的化妝品會降低皮膚的自我抵禦能力， 對產品有依賴性;(2)護膚最重要的二點， 一是補水， 使用含有玻尿酸、膠原蛋白等保濕補水的產品，

二是保濕， 塗後能夠保濕並減少水分流失的乳霜， 達到滋潤效果的同時給肌膚表面形成保護膜;

(3)肌膚斷食法則：每週一天給肌膚斷食， 護膚品使用太多會給皮膚“超負荷工作”， 建議每週要有一天不塗任何護膚品， 不化妝。

文章介紹了關於保養面部皮膚的做法。 保養好面部皮膚， 不僅能增添自身的自信心， 也能夠讓別人欣賞到自己， 增添自身的魅力。 可見， 保養面部皮膚， 實在是一項很關鍵的工作。 也是值得人們多花時間和耐心去注意面部皮膚的保養的。