健康食譜

自從學會了自製涼皮,我就再也不想出去買了

又到了夏天, 很多人都喜歡吃點涼皮, 既能解暑, 又能當飯吃。 但是, 外面買的, 一來不衛生, 二來有的好吃有的不好吃。

所以, 前不久索性自己學著做涼皮,

從此再也不想出去買了!

材料;麵粉, 黃瓜, 花生, 生抽, 醋, 白糖, 花椒水, 鹽, 大蒜, 辣椒油。

做法步驟;

麵粉和成團,醒一會再揉, 揉出筋性。

2, 放入清水洗面, 一點水洗, 看水濃了就倒入另一個盆裡, 來回幾次就洗好了。

3, 直到洗不出澱粉,洗好的麵筋。

4, 放入籠屜蒸15分鐘。

5.取出來, 切成塊備用

6, 洗過的澱粉在冰箱裡冷藏一晚上, 以便和水分開。

7, 濾去多餘的水分, 粉成糊狀,再準備一盆涼水。

8, 燒一鍋開水

9, 麵糊攪拌均勻,放入模具裡晃勻, 放入鍋裡2分鐘。

10, 揭下來即可。

11, 調料我用的是生抽.白糖.醋.鹽。

12, 調料盆裡再加入花椒水,大蒜,黃瓜切絲,花生米砸碎,涼皮切條。

還可以放一點黃瓜絲、花生碎等配菜, 根據自己口味選擇即可

好了, 差不多就是這些,

感謝大家閱讀我的文章。 文章最後, 祝願大家每天都能健健康康, 遠離疾病。