頭皮乾燥起皮怎麼辦好

很多人會有這樣的感受：在異常乾燥的天氣裡， 頭部最容易出現乾燥、頭屑、起皮等情況， 令人非常的難受。 而有的人甚至每天都需要面對頭皮乾燥起皮的煩惱， 並導致心情特別的糟糕。 那麼， 頭皮乾燥起皮有沒有好的方法治療呢？以下介紹的幾種小妙招或許可以幫助你解頭皮乾燥起皮的困擾。

頭皮乾燥起皮方法/步驟

1.注意日常的頭髮護理。 頭皮乾燥缺水的話， 注意使用多地為頭髮補充水分和營養， 使用營養豐富的局油護理型洗髮露， 同時也可以適量使用頭髮做下焗油護理， 局油護理型洗髮露，

內含護理頭髮的局油精華成分， 能為頭髮補充水分和營養；

2.注意日常的防曬工作。 防止日曬對頭髮的損傷， ， 尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者， 更應徹底滋潤受損的頭髮很容易導致頭皮乾燥的；

3.注意多喝水。 秋天氣候比較乾燥， 體表的水分揮發比較大， 容易導致表皮乾燥的情況， 所以日常生活中要多喝水， 保持體內 充足的水分；

4.養成良好的睡眠習慣。 充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝， 一般睡眠不充足也會導致頭皮乾燥的發生；

5.保持良好的飲食習慣。 頭髮主要成份是角蛋白， 含有多種胺基酸及幾十種微量元素。 若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。 缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時， 頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。

缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象， 所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物；

6.吹風機要少用。 吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損， 毛髮受損後就會導致頭皮乾燥缺水；

7.不要燙染髮。 燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用， 會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。 使頭髮內部結構處於無保護狀態， 會使內部的水分和營養成分流失， 有害於頭髮、頭皮和毛囊， 會或多或少地使頭髮的角質蛋白發生變性， 使頭髮容易發黃、發脆， 沒有光澤、沒有彈性。

8.注意不要用尼龍梳子梳理。 不要用尼龍梳子梳理， ?尼龍梳子易產生靜電， 會給頭皮帶來不良刺激，

同時也容易使頭髮導致乾燥缺水， 使用牛角梳子， 按摩頭皮增加頭髮營養， 同時也能夠增強頭皮細胞的活力。

其實， 頭皮乾燥起皮的原因不僅僅是因為天氣乾燥的原因， 很大程度上取決於個人不良的生活習慣。 而養成以上幾大良好習慣可以幫助你快速解除頭皮乾燥起皮的煩惱， 並建議注意個人飲食習慣， 可多吃海帶、紫菜、豆類、乳製品、水果等食物。