冬瓜營養價值好，預防脂肪肝

咱們怎麼能不得脂肪肝呢?首先不能長期酗酒。 中醫認為酒可以生濕熱， 喝酒過多的人會影響到消化功能， 如果你患了脂肪肝， 一定要禁酒。

第一條， 就是點菜的時候， 咱要葷素搭配， 如果已得了脂肪肝， 那些肘子、回鍋肉、鹵煮什麼的就算了吧。 我經常跟我的患者說， 得了脂肪肝， 回家吃飯你就正常了。 在家多吃些蛋白質含量高的食物， 比如說雞肉、兔肉。 還有魚肉、豆製品、冬瓜等。 這裡我特別講下冬瓜。 中醫認為它有清熱利濕、利尿的作用， 可以帶走你身體中的熱量和一些代謝產物。 所以希望大家多吃冬瓜，

第二條是運動加碼， 能不開車就不開。 現在很多應酬都在晚上， 所以吃的、喝的都在身體中長期存著。 我建議， 把應酬改中午， 那就不可能喝太多酒， 吃的時間也不會過長，