你知道有哪些美容食療方

胡桃芝麻飲　胡桃肉30克， 芝麻20克， 共研細末， 與牛乳、豆漿各200毫升調勻， 煮沸， 加白糖適量調味， 分早晚飲服。 具有補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑的功效。

核桃糊　白及30克， 黃豆、核桃各250克， 炒熟搗爛成粉末狀， 每日早晚取2匙， 開水沖服， 可防治面部色斑。

香蕉奶糊　香蕉6只， 鮮奶250克， 麥片200克， 葡萄乾100克， 入鍋用文火煮熟， 再加蜂蜜適量調味， 早晚各食100克， 如經常食用能潤膚去皺。

銀耳枸杞羹　銀耳15克， 枸杞子25克， 同入鍋內加水適量， 文火煎成濃汁後， 加入蜂蜜適量再煎5分鐘， 即可服用。 隔日1次， 加等量溫開水同服。 有滋陰補虛、益氣和血、潤澤肌膚的作用。

杏仁粥　粳米100克煮粥， 待稠後加入甜杏仁粉10克， 再煮沸即成， 常服用有潤膚嫩膚的功能。

健脾消斑粥　山藥30克， 蓮子、紅小豆各15克， 生薏苡仁、生芡實、白扁豆各10克， 大棗10枚， 加水煎沸40分鐘後， 加入粳米100克煮粥， 早晚分服， 連續1個月， 可健脾去脂， 並能消除臉上色斑。

番茄玫瑰飲　番茄去皮、子， 黃瓜洗淨， 鮮玫瑰花適量， 將它們碾碎後過濾， 加入檸檬汁、蜂蜜， 每日飲用， 能促進皮膚細膩白嫩。

杏仁飲　甜杏仁10克， 綠豆、粳米各50克， 調勻後洗淨， 加水磨成漿入鍋， 大火煮沸， 加白糖適量， 改用小火煮熟後， 分早晚3次溫服， 具有解暑潤膚、防治痱子的功能。

冬瓜木耳湯　冬瓜、絲瓜適量切塊， 白菊花5克， 黑木耳5克， 共煮湯， 經常服食可防治面部色斑。

醋泡黃豆　新鮮黃豆250克， 以醋泡15日後， 每日取10粒左右嚼食， 可使皮膚柔嫩、色素變淡， 並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。