瘦也不好？太瘦小心得這6種病
現代人總擔心身體過胖， 然而身體過瘦也不是好事。 以下是身體過瘦者應時刻警惕的六種病。
瘦人易得這6種病
1、記憶衰退
消瘦的人體內脂肪攝入量和存貯量不足，
2、貧血
過於消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題， 鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足。
3、十二指腸瘀滯
過於消瘦的人， 其腸系膜和後腹膜脂肪稀少， 內臟下垂， 致使十二指腸遭受壓迫。 食物難以消化， 表現出腹部飽脹不適， 伴有疼痛或飯後嘔吐。
4、胃下垂
人體過分消瘦， 身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱， 常引發胃下垂。
5、膽結石
過於消瘦的人一般熱量攝入不足， 身體組織中的脂肪就加速消耗， 膽固醇也隨之移動， 導致其在膽汁中的含量增加， 長期如此形成結石。
6、骨質疏鬆
過瘦的女性體內雌激素水準不足， 影響鈣與骨結合， 容易出現骨質疏鬆、發生骨折。
增肥食物
板栗
吃板栗也能讓人變胖嗎？大家可別低估了小小板栗的作用， 栗子中含有大量澱粉， 熱量很高， 如果能在飯後配合食用， 能夠很好的增強熱量的吸收， 想長胖就不會是件難事了。
薯條
其實薯條本身是碳水化合物， 只有很少脂肪，
鮮榨果汁
喝鮮榨果汁也能讓人增胖？你可別不信， 果汁的熱量能達到水果熱量的兩倍， 也就是說， 100克西瓜熱量40千卡， 但榨成果汁後熱量就可以達到80千卡了。 而飲品店裡還會往鮮榨果汁內添加一定量的糖漿， 熱量就會更高了， 而且， 果汁中所含的營養成分更易被人體吸收， 吸收率可高達七成。 想要從果汁中吸收熱量， 就該先挑熱量高的水果， 香蕉、石榴、百香果、葡萄、梨、芒果等等都是不錯的選擇。
可樂
吃漢堡薯條的時候， 你會配上一杯可樂嗎？朋友聚會， 餐桌上必不可少的當然是實惠又受歡迎的大瓶裝可樂啦， 甚至還有不少人已經養成了天天喝可樂的習慣。 一罐370ml裝的可樂就含有熱量155千卡， 常喝肯定容易讓人胖。 但用可樂增肥可要小心了， 因為可樂所含的咖啡因和特殊配方容易讓人上癮， 而可樂殺精等等報導也不能忽視。
啤酒
常喝啤酒的人往往會頂出個“啤酒肚”， 這是為什麼呢？啤酒是一種高熱量的酒精性飲料， 1升啤酒的熱量相當於200克麵包或者500克馬鈴薯， 不但如此， 啤酒中還含有17種氨基酸、12種維生素， 營養豐富， 所以一直有“液體麵包”的美譽。
雖然下面的食物可以增肥， 但是最好是不要多吃。
