拒絕老年斑 維生素去掉老年斑

拒絕老年斑 維生素去掉老年斑

老人的老年斑是歲月的標誌， 那麼怎樣去除老年斑呢， 怎樣快速去除老年斑的方法有效呢， 下面的文章告訴大家怎樣才能去掉老年斑， 一起來看看吧。

1、鐳射治療

鐳射治療老年斑原理是利用高強度的光束， 以特定的波長被皮膚中色素或組織所吸收， 鐳射在納米級的時間裡將沉積於皮膚的色素物質擊碎使其分解， 並促進基底部皮膚的迴圈， 降低治療對周圍皮膚的熱損傷作用。 當色素顆粒漸漸被身體吸收， 顏色也隨之變淡， 經過幾次手部老年斑治療最後徹底消失。

2、維生素祛除老年斑

將維生素E或者是維生素A膠丸刺破後塗抹在有老年斑的部位， 每天三次。 同時還可以每天服用維生素C500mg和維生素E100mg。 其次是維生素A、B1、B2， 它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤， 皮膚皺紋伸展， 減褪色素， 消除斑點的工效。

目前研究證明， 要想不長或少長老年斑，

只有增加體內的抗氧化劑。 維生素E是一種較為理想的抗氧化劑， 它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。 維生素E能阻止脂褐質生成， 並有清除自由基與延長壽命的功效。 因此， 維生素E自然也就有較強的抗衰老性能。

3、喝姜水

因為生薑中含有多種活性成分， 尤其是其中的薑辣， 則是具有很強的的對抗脂褐素的作用。 把姜洗淨切成片或絲， 加入沸水沖泡10分鐘， 再加一湯匙蜂蜜攪勻， 天天飲用一杯不中斷， 可明顯減輕老年斑。 也可將薑切碎， 拌上精鹽、味精、辣椒油等調料， 長期食用。

4、調節飲食

調整飲食可預防老年斑的形成， 首先要調整飲食習慣， 降低脂肪和甜食的攝入量。 同時宜適當多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品，

如蔬菜(綠葉蔬菜、生薑、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。

調整食物中脂肪的含量， 即每日不得超過50-60克。 葷素合理搭配， 最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。 少食油膩、辛辣、粘帶食品， 忌煙酒， 不飲用過濃的咖啡。

5、按摩

起床的時候，

可以把自己的雙手相互搓搓的， 搓熱的話， 就可以將自己搓熱的雙手的中指沿著自己的鼻部兩側自下而上進行慢慢按摩的， 一直按摩到自己的額部的時候， 再將自己的兩手向兩側分開， 想自己的臉頰下面按摩， 這樣反復搓面十次， 等到自己的面部發熱為好。 此法有改善面部血液迴圈的作用， 可使面部紅潤光澤， 消除疲勞， 治療面神經麻痹、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經痛等病症。

6、保持合理地生活作息

想要祛除老年斑， 要從身體的內部開始調養， 保持合理地生活作息， 形成規律的生物鐘， 不僅有益於老人的身體健康， 還可以幫助身體順利排毒， 祛除老年斑。 適時適度的參加體育活動， 避免長時間暴曬和異常刺激，

戒掉不良習慣， 如抽煙、喝酒、熬夜等。

長老年斑應該怎麼辦

1、調整飲食

降低脂肪和甜食的攝入量， 一般以占人體總熱量的25%～30%為好。 同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

2、搓手搓臉

方法是手掌對搓至手心發熱時， 反復搓擦雙手手背1～2分鐘，

然後搓擦面部1～2分鐘， 力度以中等為佳。 此法有利於促進血液迴圈， 增強細胞新陳代謝， 可消除與延緩色素斑形成。