工作疲勞怎麼辦？咖啡提神危害大

導讀：工作時間過長， 會加重疲勞感， 有的人會喝咖啡或者濃茶來提神， 這是很不健康的做法， 當身體感到疲勞的時候需要的是休息， 提神繼續工作就是逼迫身體硬撐著， 很容易導致心血管疾病， 四季養生網小編提醒大家， 工作中要適當休息， 不要老喝咖啡和濃茶來提神。

工作中適當的休息會給身體帶來很好的益處

工作中當感到疲勞時， 可以起身走到辦公室外， 吹一吹風， 動一動四肢， 這才是緩解疲勞的最好方式， 喝咖啡喝濃茶不僅會喝上癮， 還容易倒是失眠， 增加患高血壓、心臟病的幾率， 擺脫疲勞有妙招， 大家可以跟著做， 深吸一口氣， 然後慢慢吐出， 多重複幾次， 當身體完全處於放鬆狀態時， 可以小睡一會， 累了最需要的就是休息。 疲勞感沒有了， 心情也會變好， 工作起來更有幹勁， 工作效率高， 品質好， 這樣何樂而不為呢!