秋季多吃酸性食品可以養肝

秋季是一個適合養生的季節， 在秋季多吃一些山楂之類的酸性食品可以養肝， 下面我們就來一起看看吧。

“養肝”指的是通過“滋肝陰，

在日常飲食中， 可以適當進食一些酸味食品， 如山楂、橘子、葡萄等， 在進餐或做某些菜肴時， 依需要和習慣適當加點醋也可以起到適當作用。

值得注意的是， 酸味食物並不是一年四季都適宜吃。 春季肝氣旺盛， 由於酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃， 固要少吃。 而秋季萬物收斂， 應“減辛增酸， 以養肝氣”， 增加酸味的攝入以順應秋季的斂納之氣。

不過胃酸過多， 血糖較高的患者就不適合多吃酸性食品了， 積累點點滴滴健康常識， ， 給您的健康加分。