正在感冒發燒或者肚子痛的患者千萬別喝這種茶，要對症下藥！

中醫認為燥是秋天的主氣， 但並不只是秋天才會出現， 只要你感覺到乾燥， 燥氣易傷津液， 如口鼻乾燥、皮膚燥癢等。 常飲枸杞菊花茶具有一定的緩解乾燥的作用。 用杭白菊、枸杞各10克， 放入大茶壺內， 加入熱開水， 10分鐘後便可飲用。

中藥枸杞子性味甘平無毒， 入肝腎二經， 有很好的滋腎、潤肺、明目的作用。 菊花能清肝明目、除燥解毒。 現代醫學證明， 菊花對現代人的高血脂、高血壓等慢性疾病和亞健康狀態有一定的調理作用。

枸杞菊花茶雖好， 但也不是所有人都適合服用， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

注意事項：

1、隨泡隨飲， 不要隔夜。 菊花茶中富含黃酮類物質， 具有很好的抗氧化性能， 能説明人體清除體內自由基， 有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。 但黃酮類物質十分不穩定， 很容易被氧化， 使茶水失去本來的黃色色澤，

2、別放冰糖。 體熱的人別加冰糖， 對體寒體虛的人來說， 菊花茶中加些冰糖， 能稍微減弱一下寒性， 更加適合他們的體質。 而對於體熱體壯的人， 加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效， 建議可以用果乾代替冰糖。

3、學會科學搭配。 無論哪種菊花， 性質都偏寒， 一般陽虛體質（平時怕冷）和脾胃虛寒（一吃涼東西就胃痛、胃不舒服）的人建議可以用秋桑、枸杞、果乾等組方為菊啟茶， 清肝明目的效果更佳， 配枸杞補肝腎， 加桑葉防治感冒。 菊花味甘， 對肝腎有滋養作用， 配上滋補肝腎的枸杞， 作用得到加強。 桑葉與菊花皆能疏散風熱， 清肝明目， 同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等症狀。

4、忌與相克食材同食。 菊花與雞肉、豬肉一起煮會中毒， 而且也不可以和芹菜一起食用。

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