常吃這些食物 掉發不再出現
遺傳原因
女生也會有遺傳性脫髮的現象。 不過和男性不同的是， 女生遺傳性脫髮一般不會從額角和頭頂開始脫髮， 而是呈現出整體性稀疏的症狀。 專家認為遺傳性脫髮的根本原因是頭皮毛囊對於雄性激素異常敏感， 而女生體內的雄性激素一般很低， 因此女生因為遺傳而表現出嚴重脫髮的情況可以說微乎其微， 當然了， 如果你真的是遺傳性脫髮， 那麼這將是一個非常棘手的問題， 也許最後不得不選擇植發。
營養原因
女生營養不良的情況比男性更多， 一般表現在兩個方面：一是不吃肉食， 過度減肥， 只吃蔬菜水果， 這種情況極易缺乏蛋白質， 導致營養性脫髮;二是只吃零食和速食食品， 缺乏微量元素， 也會導致脫髮。
精神壓力
現代女性的精神壓力和工作壓力要遠遠高於以前， 這就是為什麼現代女性更容易脫髮。 這種情況的脫髮一般都是暫時性的，
頭髮護理不當
燙髮染髮如今已經和洗頭一樣成為眾多年輕女生的家常便飯， 由此帶來的無形的危害也足以讓人觸目驚心。 燙髮和染髮都是一種深度的化學變化， 不僅非常容易傷害頭髮， 長期累積下去對於頭髮發質、頭髮生長都會帶來根本性的影響，
1、宜食含碘高的食物。
2、宜多食鹼性物質， 如新鮮蔬菜、水果。
3、宜補充植物蛋白， 多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物， 如牛骨湯、排骨湯等。
5、宜多食維生素E豐富的食物， 如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
6、宜補充鐵質， 多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
女人防脫髮食療方女人防脫髮食療方1：何首烏煲雞蛋
何首烏60克， 雞蛋2個， 加水同煮， 雞蛋熟後， 去殼取蛋再煮約5分鐘， 吃蛋飲湯。 本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰， 對“虛不受補”者療效更佳。
女人防脫髮食療方2：羊骨粥
羊脛骨1-2根， 搗碎， 加紅棗、桂圓各10枚， 糯米100-150克， 加水適量， 煮粥食用。 可從當年冬至吃到來年立春。 此粥有溫腎補血的功效， 適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
女人防脫髮食療方3：生髮黑豆湯
芝麻30克， 黑豆30克， 枸杞子12克， 白糖20克。 水煮約半小時後， 連湯渣同食。 每日1次， 連服60天。 本品可滋養生髮， 對失眠多夢者尤其有效。
女人防脫髮食療方4：美髮養血果脯
幹品龍眼肉50克， 小紅棗30克， 桑椹子30克， 枸杞子30克， 蜂蜜適量。 加水適量， 用小火煎煮30分鐘，
女人防脫髮食療方5：首烏肝片
何首烏60克， 枸杞子15克， 生豬肝200克， 黃瓜200克， 油、鹽、味精適量。 將何首烏粉碎為粉末， 加水300克熬至約100克的濃汁， 放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。
鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、薑末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有效，每週宜服用2-3 次。
女人防脫髮食療方6：花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，做到養血生髮，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。
結語：以上是小編為大家介紹的掉發原因以及通過食療來防治脫髮的內容。還在為脫髮的事煩惱嗎？不妨來試試試試吃這些食物。希望以上的內容能幫各位廣大女性朋友們。
鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、薑末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有效，每週宜服用2-3 次。
女人防脫髮食療方6：花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，做到養血生髮，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。
結語：以上是小編為大家介紹的掉發原因以及通過食療來防治脫髮的內容。還在為脫髮的事煩惱嗎？不妨來試試試試吃這些食物。希望以上的內容能幫各位廣大女性朋友們。
