胃燒拉肚子怎么辦

在生活中， 出現胃燒心拉肚子的情況主要是因為胃酸反流的情況， 胃酸反流有可能是三餐不定時引起的， 針對這種情況， 我們應該要多注意休息， 適當的補充一些鹽水以及合理安排自己的飲食， 并且可以按摩肚皮以及三里穴， 可以促進腸胃的蠕動， 緩解拉肚子的癥狀。 對于胃燒心的注意事項， 大家可以了解一下。

1、對足三里穴位進行按摩,對左腳要用左手,右腳的時候要用右手,把手掌正對著膝蓋的部位,中指要對著脛骨的部位,五個手指可呈自然狀態的按著,無名指所按的部位就是足三里了,按下去的時候會有酸麻的感覺,足三里是胃經最重要的穴位,也是養生很好的一個穴道,想按就可以進行按的,每天的時候可以按三至四次,每次的時候可以按三分鐘的時間。 按摩足三里有利于消化并且對腸胃可以起到調節的作用,下肢容易出現疲勞無法走路的時候,也可以按摩足三里穴位,使雙腿有力支撐。

2、對肚皮進行按摩,主要是以肚臍為中心,按著順時針的方向進行按摩,對于次數不限,按摩到肚子有溫熱感覺的時候,就會感到很舒服,如可以按揉八十一次,在按揉的時候最好不要隔著衣服,可以把手直接放到肚皮上進行按揉,在剛吃完飯的時候不要摸太長時間,消化之后在摸,在早上做運動鍛煉的時候也可以按揉兩下。

胃難受日常注意事項

1、嚴重嘔吐腹瀉,宜飲糖鹽水,補充水分和鈉鹽。 若因嘔吐失水,以及電解質紊亂時,應靜脈注射葡萄糖鹽水等溶液。

2、腹痛劇烈時,應禁食水,使胃腸充分休息,待腹痛減輕時,再酌情飲食,應禁用生冷、刺激食品,如醋、辣椒、蔥姜蒜、花椒等。

3、合理膳食:很多人,因為天氣炎熱,就完全戒除葷菜,是錯誤的!人體需要平衡的營養,偏食和挑食在任何季節都必須喊停!無論是在炎炎夏日,還是在其他季節,都要保證每日攝入足夠的營養素。

4、健康的起居生活:秋季中午時段一定要午睡;晚上別熬夜太久,及時上床睡覺,保證每天7小時的睡眠時間是保持身體抵抗力最簡單的方式了。