怎樣給寶寶補鈣

鈣是我們任何一個人骨骼的生長元素之一， 這樣可以促進骨骼生長， 這對於寶寶的生長發育是非常重要的， 那麼如何保證寶寶的鈣不會減少，

1.優酪乳

優酪乳與其他乳製品一樣， 同樣含有著豐富的鈣， 因此如果寶寶不喜歡喝純牛奶的話不妨給寶寶多喝些優酪乳。 優酪乳的種類以及口味有很多， 在這些優酪乳中總有一種是你寶寶喜歡的。

2.含鈣橙汁

很多寶寶都喜歡喝果汁， 與其讓寶寶喝不健康的果汁， 還不如讓寶寶喝一些含鈣的果汁。 研究發現， 在含鈣的橙汁中， 每8盎司的橙汁中其含鈣量就有300毫克之多， 其含量相當於一杯牛奶的含量。

3.豆奶

現在市面上豆奶的口味有很多， 比如香草味、巧克力味、草莓味等等， 這些豆奶與純豆奶一樣都含有大量的鈣質。 其含鈣量與普通牛奶的含鈣量相同，

4.豆類食品

豆類食品在我們日常飲食中有著不小的地位， 它可以說是我們餐桌上的常客， 而且不管是青豆， 還是菜豆、花豆、雲豆等， 這些豆類都含有數量極為可觀的鈣質。

相信很多家長對寶寶吃什麼補鈣這個問題都非常關心， 給寶寶補鈣一定要注意科學的方式以及正確的時間， 這樣才能讓寶寶完全的吸收鈣質。