孕婦消化的速解法有哪些呢？

孕婦在懷孕的過程裡， 特別是剛開始的時候， 會不斷的進食， 這樣會很容易導致身體出現積食的情況， 積食就會導致消化系統出現消化不良的情況， 這時候就要通過一些消防法來促進消化了。 消化的速解法可以多喝水， 然後進行輕微量的運動， 比如散步等。

孕婦消化不良是怎麼回事

孕婦消化不良是一種孕期的正常反應， 包括食欲不振、噁心和嘔吐等症狀， 如果不嚴重是不需要擔心的。

孕期的消化不良主要是由於孕婦體內孕激素的影響， 孕激素含量增加， 會導致胃腸蠕動減弱。 胃酸的分泌減少， 自然就會消化不良， 同時， 子宮的增大還會壓迫胃部， 也妨礙了消化活動， 這些孕期的身體變化是造成孕婦消化不良的主要原因。 准媽咪如果發覺自己有消化不良的症狀， 不必過於擔心， 可以吃一些酸梅之類的食物來止嘔， 還能增加食欲。

孕婦消化不良怎麼辦

孕婦消化不良需要在生活細節上多注意， 一般嘔吐容易在清晨空腹時發生， 這時候可以吃一些幹的澱粉類食物， 避免麵包、饅頭等， 可以在吃完這些早餐後躺半小時左右， 再慢慢起床， 可以有效防治嘔吐。

孕婦需要多喝水， 不要怕嘔吐， 因為水是必須要補充的， 嘔吐了可以再繼續喝。 可以在水中加入一些食鹽， 以防嘔吐造成低鈉現象。

消化不良的准媽咪應該遵循少吃多餐的原則， 不要因為食欲不振或者嘔吐就不吃飯， 要知道飲食的攝入對你和寶寶都很重要的， 可以在一天中多次進食， 每次吃適量就行了， 不需要強求自己吃完。

一些准媽媽還會對一些氣味十分敏感， 容易引起嘔吐和消化不良， 油煙味、油膩的味道等都會促發嘔吐， 這些孕媽應該遠離這些味道， 儘量呼吸新鮮空氣， 能夠緩解症狀。

飲食方面的調理對孕婦消化不良十分重要， 易於消化、清淡可口的食物能夠緩解消化不良的症狀， 一些特定的食物還會起到更好的效果， 下文中會更詳細得介紹給大家。

孕婦消化不良吃什麼好

孕婦消化不良讓飲食來幫忙， 常常發生消化不良的孕媽可以多吃以下食物：

1、山楂、柑橘、楊梅等酸味食物

孕婦消化不良還會伴有嘔吐， 山楂、柑橘、楊梅之類的水果富含有機酸， 能夠增加胃酸的分泌， 不僅能夠止嘔， 還能促進消化， 增強食欲， 這些水果的製品比如話梅也有同樣的功效。

2、番茄

番茄中的番茄素有助消化和利尿的功效， 還能協助胃液消化脂肪， 可以適當多吃。

3、葡萄

葡萄中含有各種氨基酸和果酸， 而果酸具有促進消化的功效， 還能幫助孕婦預防便秘。