健康食譜

山芋粉的做法

山芋粉是屬于粉類的食物, 粉其實是屬于面食類的食物, 我們知道食用面食類的食物會讓我們更好的進行消化這樣對我們的身體是非常有益的。 不過不同的食物都擁有著自己獨有的制作方法, 因為這樣人們才要去食用它們, 為了讓我們的營養能夠得到充分補充的方法只有去食用各種不同價值的食物。

只有擁有不同價值的食物才能夠更好的滿足不同人需求, 每個人的體質都是不同的這就意味著不同的人吸收到同種食物的反應也是不相等的, 這也是為什么需要更多食物做法的原因。 那么山芋粉的做法是什么呢?

素燒山芋粉

材料:山芋淀粉200G, 料酒, 生抽, 老抽, 鹽, 糖, 水, 蔥花

做法

1.材料:山芋淀粉;2.山芋淀粉用5倍的涼水化開。 3.中小火煮, 邊煮邊攪拌, 防糊鍋。 4.煮至全透明的時候關火。 5.倒入保鮮盒內, 表面抹平, 完全放涼。 (天熱的話, 等沒有溫度以后可。

6.以放冰箱冷藏一下, 加速定型)。 7.定型后倒出來切塊。 (切小一些, 更容易入味)。 8.鍋內油燒熱, 倒入山芋粉, 迅速翻炒開。 (油可以多一些, 這樣比較不容。 9.易糊鍋, 倒的時候當心油濺燙傷, 我就不小心中招了)。 10.加入少許料酒, 生抽, 老抽, 鹽和糖, 適量水。 11.大火收干湯汁, 出鍋后撒上蔥花。 (邊煮邊翻炒, 防糊鍋, 蔥花不要少。 12.會讓這道菜香氣四溢)。

粉蒸芋頭

主料:大米300克, 糯米50克, 五香粉1.5小匙, 芋頭約300克, 剁椒1大匙

調料:大蒜末、蔥花、鹽各適量, 醬油1大匙, 白糖0.5小匙, 油1大匙

做法

1、將大米與糯米放入鍋內(不用放油), 小火慢炒。 2、炒至大米變黃, 聞起來有香味后關火晾涼。 3、放入攪拌機中, 磨碎成粉。 4、加入適量的鹽與五香粉拌勻, 待用。 5、芋頭去皮洗凈, 切滾刀塊。

6、放入醬油、鹽、白糖、油拌勻, 腌至約30分鐘。 7、放入三大匙先前磨好的米粉, 拌勻。 8、將粘滿米粉的芋頭鋪在耐熱的碗中, 放入蒜末與剁椒。 9、高壓鍋中放入適量的水, 擺入蒸架, 將芋頭放入高壓鍋中, 蓋嚴鍋蓋, 大火燒至冒氣后轉中火蒸約15分鐘后關火。 10、待高壓鍋泄壓后打開鍋蓋, 撒入蔥花即可。

小訣竅

1、這個量的米粉, 可以做好幾次粉蒸菜了。 將做好的米粉密封起來保存, 下一次用的時候很方便哈。 2、制作米粉的時候, 如果沒有糯米可不放;加入少量的糯米, 做出來的米粉口感會更好。 3、給芋頭去皮的時候, 最好要戴上手套, 以防手接觸到芋頭的粘液而發癢。

山芋粉的主要原料是山芋, 它的營養價值是很高的, 可以有效的補充身體所需要的蛋白質的營養成分。

上面介紹了兩種采用山芋粉制作出來的食物, 只要是使用它制作出來的食物都是可以很好的補充到山芋粉所含有的營養價值, 掌握做法自己就可以在需要的時候去操作。