每天喝3杯，堅持2周，體內濕氣全跑光

生活中， 我們常見一些人明眸皓齒， 容光煥發， 精神氣十足， 又顯年輕態。 但是照照鏡子看自己， 卻頭臉髮油， 皮膚暗黃粗糙， 黑眼圈重， 下半身肥胖， 精神萎靡， 天天覺得累成狗。

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如果你去醫院檢查卻又查不到任何原因， 但是你每天還是會受到這些症狀的折磨：

1.大便不成形， 舌苔白厚。

2.食欲不好， 容易反胃、噁心， 消化不良。

3.常覺得呼吸費力， 胸悶！

4.常感心煩意亂。 睡眠品質不好， 稍有動靜就會醒過來， 或突然莫名地醒過來。

5.身體發沉， 四肢無力， 昏昏欲睡、沒有精神， 頭暈。

6.眼睛容易疲勞、酸痛， 或視力減退。

這到底是為什麼呢？別人健康靚麗， 元氣滿滿， 你卻像霜打過的茄子， 蔫了， 好像全身都是病。 這些小毛病西醫無從治起， 也說不出原因。 但如果你去看中醫， 中醫則會告訴你說這是濕氣太重惹的禍。

什麼是濕氣？

說到濕氣大家並不陌生， 很多人上廁所， 會發現自己大便溏稀不成形， 需要很多手紙才能擦淨， 有時候還便秘。 這就是典型的濕氣重， 濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。

尤其是患有皮膚病的人， 多數醫師都會說這是由於濕毒引起的。 如痤瘡， 濕疹， 腳氣， 皮膚或乾燥蛻皮瘙癢或暗黃油膩， 都與濕氣有密切的關係。

夏季雨水多， 加上整天吹空調吃冷飲等原因， 濕氣重很常見。 有人選擇拔罐或者桑拿去濕氣， 但是這兩種方法都是以消耗身體機能為代價的，

《本草綱目》裡介紹了一個調理濕邪、健脾胃的方子——薏米馬齒莧茶， 具體做法是將薏米仁炒到微黃， 將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時)， 洗淨後加水煮一小時， 再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材， 轉文火煮半小時， 待涼飲用。 如果覺得煲水太麻煩， 也可以買成分相同的茶包泡飲。

方子內的材料都有祛濕、有清暑濕， 利水消腫、健脾祛濕等功效， 常用來利水滲濕。 馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材， 可祛濕美白， 相比僅有紅豆薏米的茶類更佔優勢， 祛濕的功效也翻倍。

堅持飲用一段時間， 就能感覺到頭臉不油膩了， 身體不再沉重， 精神也清爽了很多。