老人家晚上睡不著怎麼辦比較好？

爺爺每天晚上都會出現失眠的症狀， 而且有時候會整晚整晚的睡不著覺， 她早上的精神狀態也特別的差， 這到底是什麼原因引起的？有沒有什麼比較好的辦法可以治療？

有一些人在上了年紀之後隨著自己身體機能的退化， 很多一些系統的功能都不會隨著自己的身體作出反應有時候生物鐘也會慢慢的紊亂。 睡眠品質下降是非常突出， 而且是非常常見的一個問題， 如果要治療的話應該儘快的到醫院裡面進行檢查看看有沒有什麼精神方面的問題比方說神經衰弱或者是心理焦慮。 平時可以多去外面走走呼吸一下新鮮空氣並且釋放一下自己的心理壓力，