腰酸腰痛要怎麼改善？

腰酸腰痛的情況就是腰部酸痛以及各種不適感， 這種問題可出現在任何一個人群身上， 同時也可能是腎虛最常見的一種表現， 所以對於這種腰酸腰痛的症狀發生的時候， 生活中的調理絕對是不可缺少的， 可以進行一些腰部的自我按摩， 或者是使用一些藥膏進行治療， 比如星附膏對於治療， 因為腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的腰酸腰痛有很好的效果, 但是一定要注意， 如果是腎精虧損所引起的話， 那麼就應該注意補腎益氣到工作了， 多吃一些補腎氣的食物。

1、 腰酸自我按摩

臨證首先宜分辨表裡虛實寒熱。 大抵感受外邪所致者， 其證多屬表、屬實， 發病驟急， 治宜祛邪通絡， 根據寒濕、濕熱不同， 分別施治。 由腎精虧損所致者， 其證多屬裡、屬虛， 常見慢性反復發作， 治宜補腎益氣為主。

2、中醫膏藥治療

由於膏藥具有較高的稠度， 故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實， 而且傳統膏藥外治法具有無痛苦、無併發症、安全便捷、療效肯定等一系列優點， 早已成為眾多患者所首選之治療方案。 星附膏其有效成分可以治療由於腰椎間盤突出、腰肌勞損等引起的腰酸，

3、中醫中藥治療

出現腰酸的症狀之後， 如果經過充分的休息或治療， 勞損的腰部肌肉及韌帶可以得到恢復， 症狀即可得到一定程度的緩解。 科學的方法應當是動靜結合， 必須外用：益中堂膏治療與保健相結合。