秋冬器官缺氧 蘿蔔韭菜來幫忙

體器官缺氧會加快衰老， 導致多種慢性疾病。 那麼， 要如何預防人體器官缺氧呢？最新研究發現， 富氧蔬果能增加血紅蛋白與氧的結合能力， 明顯提高人體供氧量。 我們就為你推薦富氧果蔬預防5大器官缺氧。

一、皮膚缺氧：心裡美蘿蔔

缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑， 補氧常吃心裡美蘿蔔。

心裡美蘿蔔中的活性成分具有增強微循環和毛細血管彈性的作用， 有助於保持女性皮膚潤澤， 並可防治老年斑。 將200克心裡美蘿蔔切片， 加食醋涼拌食用， 每天1次。

二、眼睛缺氧：烤韭菜

缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，

韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來， 避免硫化物與人體內氧原子競爭， 從而增加眼部組織的氧供應。 剝去韭菜根部外皮， 洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘， 取出瀝幹， 撒上鹽放入烤箱中， 用180℃火力烤制3分鐘後食用， 每天250克。

三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶

缺氧表現：胸悶、心絞痛， 補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。

將蕨菜在開水中浸燙數秒， 放入冰水浸泡幾分鐘瀝幹， 每天早晨取30克泡水飲用， 堅持一個月， 能擴張血管， 有助於緩解心臟缺氧症狀。 也可用苜蓿150克， 搗爛， 取汁液服用， 同樣有效。