健康狀況和生活方式影響工作記憶

當身體健康狀況不佳的時候， 你會覺得連腦子都不好使了， 這種感覺是正確的。 5日線上發表于《分子精神病學》雜誌上的一項新研究表明， 與工作記憶有關的大腦神經網路在人身體健康狀況良好時， 會表現得更好， 而身體狀況不佳或吸煙酗酒， 都會影響工作記憶系統的表現。

工作記憶是對資訊進行暫時加工和貯存的記憶系統， 在許多複雜的認知活動中起著重要作用。 工作記憶能力強大的人， 能夠讓大腦組織同時處理多種想法。 他們能更輕鬆地記住長串的電話號碼， 也能更有條理地計畫下一步行動，

為瞭解工作記憶與身體健康狀況、生活方式選擇之間的關係， 美國紐約西奈山醫學院研究人員對800余名參與者大腦活動情況進行了研究。 他們讓參與者執行一些涉及工作記憶的任務， 同時對這些人的大腦活動進行掃描， 創建出大腦工作記憶神經網路圖譜， 然後使用稀疏典型相關分析法來研究工作記憶腦圖與認知能力、生理和心理健康、性格和生活方式選擇之間的關係。 研究發現， 工作記憶腦圖的內聚性與較高的體能耐力和更好的認知功能呈正相關， 而與非健康身體狀態和生活方式呈負相關。 也就是說， 一個人身體越健康， 其工作記憶能力越強；若其肥胖、暴飲暴食、酗酒、吸煙，

研究人員指出， 工作記憶是大腦中易受到生理和心理疾病嚴重影響的一種功能， 新研究發現了支援或破壞工作記憶大腦網路的因素， 這對於人們更好地保持和促進大腦健康十分重要。 若想頭腦靈活， 讓自己遊刃有餘地工作， 那就遠離不良生活方式， 保持身心健康。