吃火龍果有什麼好處

文章導讀

現在人們生活水準提高了， 不少朋友在飲食都特別注意。 通過飲食不僅僅要解決溫飽問題， 還要在飲食中吃出健康。 火龍果對大家來說並不陌生了， 不少朋友都很喜歡吃它， 那吃火龍果有什麼好處?火龍果種植在熱帶地區， 不少朋友都知道其具有很好的營養豐富的價值， 但是對於具體的好吃， 大家就不得而知了。

經常吃水果對人體有很好的作用， 特別是火龍果含有其他水果罕見的植物性白蛋白， 這對補充人體所需營養及排出人體毒素都是有很好幫助的。 特別是對於減肥的女性來說， 可以嘗試吃火龍果。

火龍果有什麼好處：營養分析

每一百克火龍果果肉中， 含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、

碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5 .22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

火龍果性甘平， 主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等， 盛產期是6月到11月， 臺灣各地都有種植， 主要產區分佈在新竹、雲林、嘉義等地。

從現代科學研究分析成果表明， 火龍果確實具備諸多對人類有益的成份， 還有更多促進健康、美容、防病強身的元素， 從上個世紀中葉開始， 亞洲、拉丁美洲等地火龍果種植已頗具規模， 本世紀初， 亞洲種植面積更是突飛猛進， 其相對應的科學研究亦在全球範圍內迅猛發展起來， 我們相信， 量天尺、火龍果將為人類帶來更多理想與福音!

火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨特的黏液中， 含有大量的藥效顯著的營養性物質和治療性物質。

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外， 還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。 而較新的研究結果顯示， 火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長， 病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。

火龍果是一種對人體身體有幾大好處的水果， 特別是在減肥、美容嫩膚、促進腸胃消化、增加骨密度上有很好的説明， 為此對於中老年、青少年及女性朋友來說， 經常吃火龍果是有很大好處的。 但是在這裡提醒大家， 對於糖尿病患者來說， 不宜多吃。