女人常吃這些天然食物，改善月經不調，讓你50歲不顯老

卵巢是女性活力的源泉， 對卵巢進行良好的保養， 能使臉部皮膚細膩光滑， 白皙透紅， 永葆韌性和彈性。 女性若不想迅速衰老， 應常吃一些堿性食物， 以調節內分泌， 滋養卵巢。

黑糖是沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖， 含有很多微量元素及礦物質， 具有很高的營養價值， 常吃可以補氣養血， 調節內分泌， 起到美容養顏、抗衰老的作用！

3、桃膠
桃膠口味較淡， 口感如果凍一般鮮嫩清爽爽滑， 含有豐富的膠質， 對美容養顏、修復受損皮膚有著非常好的效果；有助于改善膚質， 調節腸胃代謝， 提高免疫力， 還可以用于營養代餐。 無添加無雜質的桃膠值得你選擇。
4、蓮子
蓮子的營養價值不用多說大家都知道， 很多菜品里都有蓮子的身影， 口感極佳， 健康更好吃。 蓮子含有豐富的蛋白質、淀粉、磷脂、生物堿、類黃酮以及多種維生素等營養保健成分。