練習氣功竟能治療痔瘡 但有3類人不能練

氣功治療痔瘡方法

方法一

正坐於靠椅上， 兩臂自然下垂， 雙手分別放於兩膝上方， 兩腿屈曲， 兩足分開與肩同寬。 雙目輕閉， 舌抵上齶， 排除一切雜念， 自然呼吸， 在吸氣盡呼氣開始時默念“靜”字6遍， 然後再默念“松”字6遍。

呼氣過程中意氣同行， 自百會沿身體前後左右下行至足底湧泉穴， 行到何部， 何部放鬆。 接著吸氣， 意氣同行， 自鼻沿任脈下行至丹田(臍下二寸)意守1～3分鐘， 同時意想丹田之氣似一火球， 沿任督兩脈間隨呼吸而做前下、後上順序的轉動。

待腹部有氣感或熱感時將丹田之氣下注會陰部， 此時吸氣時提肛， 氣從督脈沿脊柱上行至百會到人中；然後呼氣， 氣或“火球”從咽喉氣管下行至丹田、會陰。 由此一呼一吸， 氣自咽喉下降至會陰， 在上升至百會、人中， 循行不息， 謂之小周天。 每晚練功1次， 每次30～40分鐘。 持之以恆， 定能見效。

方法二

仰臥， 兩上肢向頭端伸直，

方法三：仰臥， 兩臂放於體側， 全身放鬆， 兩臂側上舉， 同時吸氣， 手掌舉至頭上時， 正好將氣吸完， 兩臂在身前放下還原，

注意：三類人不宜練氣功

1、個性素質有缺陷者

過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者， 平時性格內向、做事小心謹慎者， 或固守己見、愛鑽牛角尖的人， 都容易接受暗示和自我暗示， 這類人練功易出現偏差。

2、對練功朝三暮四者

練功前一定要仔細對照， 選擇合適自己的功法。 一旦確定， 就要潛心練習， 不可同時練幾種功法， 也不可今天練一種， 明天練一種。 幾種功法相互影響， 或換來換去， 搞得心神不定。 不但會影響練功效果， 還容易造成氣亂， 出現偏差。

3、有精神障礙傾向者

曾經出現過、或現在仍不時出現意識障礙、抑鬱狀態或癡呆狀態的中老年人不宜練氣功。 因為練功入靜之後， 體內精神障礙因素容易被激發， 在大腦皮層中形成一個興奮灶， 會使練功者出現精神異常。

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