春天養生的小秘密 讓更多人知道

一年之計在於春， 這個時候也是養生的最好時刻。 那麼什麼事春季養生呢？春季養生就是在春天通過各種方法增強自己的體質，

多喝白開水水是身體之源， 缺了水人就無法生存。 春天的風比較大， 早上喝上一杯開水既可以預防疾病還能促進血液迴圈， 對於老人很重要。 多飲水還可以減少身體的毒素和代謝對肝臟的傷害， 也有利於吸收消化。 水的好處是無窮大的，

多吃時令蔬菜春季在做好保暖的同時， 也不要忘了飲食的平衡。 多吃一些時令蔬菜， 如芹菜， 大蒜， 韭菜等， 這些蔬菜可以預防心臟病等疾病的發生。 多吃薑， 洋蔥， 可以預防感冒防病殺菌， 增加身體的抵抗力。

晚上泡腳勞累了一天， 晚上能泡上一個腳那是多麼的安逸呀。 其實晚上泡腳是有很多的好處的， 不但可以緩解疲勞， 還有利於休息， 減少高血壓等危險的疾病發生。 在享受的同時也起到了保健的作用， 何樂而不為呢。

活動四肢生活節奏的加快， 在醒來之後就急急忙忙的起床了， 其實這樣是不好的。 睜開眼睛後， 不應該立刻起床， 躺著活動下四肢， 雙腿彎曲在伸直， 慢慢的活動下在起床。 有利於避免猛起造成的頭暈， 血壓波動等現象。 千萬不要讓工作壓垮了你的身體。

適當鍛煉在工作的同時也要記得適當的鍛煉身體， 只有身體好了才能安心的工作。 早起可以做一下體操， 打一下太極等參加一些適當的運動。

在養生的同時也要注意身體， 早睡早起， 合理運動。 天氣忽冷忽熱注意添減衣服。