盤點孕婦不能吃的12種食物 菠菜山楂

因為孕婦屬於特殊的人群， 她們的飲食與腹中胎兒的健康息息相關， 所有應該有所禁忌， 不管是滋補也好還是饞嘴也好， 應該知道哪些可以吃哪些不適合孕婦吃， 准媽媽們為了寶寶的健康也一定要忍住啊。 下面就讓我們來盤點一下哪些常見的食物不適合孕婦吃。

巧克力、山楂： 過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感， 因而影響食欲， 其結果是身體發胖， 而必需的營養卻缺乏。 孕婦較喜歡吃酸東西， 山楂便成了首選果品。 山楂對子宮有興奮作用， 孕婦過食可使子宮收縮， 導致流產的可能， 故要少吃。

菠菜： 人們一直認為菠菜含豐富的鐵質， 具有補血功能， 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實， 菠菜中含鐵不多， 而是含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 孕婦體內鈣、鋅的含量減少， 影響胎兒的生長發育。

久存的土豆： 土豆中含有生物鹼， 存的越久的土豆生物鹼含量越高。 過多食用這種土豆， 可影響胎兒正常發育， 導致胎兒畸形。 當然， 人的個體差異很大， 並非每個人食用後都會出現異常， 但孕婦還是不吃為好， 特別是不要吃長期貯存的土豆。