兒童有點駝背怎么辦

兒童有點駝背是比較容易糾正的， 因為兒童還處于身體發育的階段， 我們可采用背背佳或者挺胸轉體等運動去改善駝背的情況， 而且調整孩子的坐姿以及睡姿， 讓腰椎保持在直立的情況下， 而且要增強背部肌肉的力量， 所以兒童有點駝背的時候， 我們應該要采用文章的方法去進行糾正。

駝背也叫圓背， 是脊柱變形的一種表現， 男女老幼都可發生。

臨床上沒有治療駝背的藥物， 只有通過體育療法才能矯正過來。 矯正的原則是增強背肌的力量， 挺伸軀干的長度， 擴張胸廓的范圍， 注意坐立的姿勢。 其具體的方法如下：

1爬行運動 兩手和兩腳尖著地， 像嬰兒一樣在地上爬行。 距離由短到長， 速度由慢到快， 直線爬也行， 轉圈爬也行， 為防止把手磨破， 可戴手套， 每日爬兩次， 每次10～15分鐘。

2打滾運動 將身體躺直， 在床上打滾， 每日兩次， 每次5分鐘。 為避免頭暈， 速度不可太快。

3太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢， 使腰部始終保持自然舒適直豎狀態， 對駝背有很好的矯正作用。

4挺胸轉體 自然站立， 兩手叉腰， 抬頭挺胸， 身體先向左轉， 后向右轉， 反復做30～40下。 做這套動作要盡力挺胸收腹， 用力轉動。

5持棍轉體 自然站立，

兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處， 同時挺胸轉體20～30下。

6床邊振臂 仰臥位躺在床上， 使肩部靠近床邊， 頭自然后仰， 兩臂伸展下振20～30下。

7仰臥拱橋 仰臥在床上， 以頭和腳為支撐點， 把身體像橋一樣拱起來， 停5～10秒鐘落下， 如此反復做10～20下。

骨骼是人體的支架，

脊柱是中軸， 由30多節椎骨按規律重迭連接而成。 正常情況下， 它有4個生理彎曲。 頸段凸向前， 胸段凸向后， 腰段再凸向前， 骶尾段再凸向后。 脊柱向前彎曲度過大， 就是駝背。 醫學知識告訴我們， 早年鍛煉， 避免疲勞， 注意營養均衡， 可以延緩衰老進程。 補充鈣質， 適當曬太陽， 有助于防止骨質疏松。 已經發生駝背者， 應睡硬板床， 不墊過高的枕頭。 腰背肌鍛煉， 尤其是后伸運動有助于遏止駝背的發展速度。 具體的治療方案須經醫生檢查確診后， 根據并且積極治療。

除外傷以外， 有幾種情況能導致駝背。 一是遺傳， 二是平時習慣不好。 多數人的駝背， 是習慣不好造成的。 比如平時走路低頭， 坐著的時候不注意姿勢， 女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。

要消除駝背， 就要注意克服上述不良習慣。 平時走路、跑步挺胸抬頭， 每天早晚， 躺在床上或者炕上， 肩部搭在邊沿處， 仰臥， 頭部懸空， 用手向后做摸地的動作注意安全。 白天休息時也可以這樣做。 慢慢地就會有所改善。

以上對于兒童彎腰駝背怎么辦呢這個問題進行的解答， 我們可以看出雖然方法有很多， 但是并不一定每一種方法都是適合你的孩子， 在方法的選擇上至關重要， 因為這預示著你的孩子能否矯正成功， 當然你也可以借助一些矯正工具來達到矯正的目的。