懷孕16周

懷孕是一件很平常的事情， 女性在懷孕的時候， 要注意很多問題， 不在懷孕的過程中， 對女性身體也是需要進行很好的保養， 這樣避免女性有疾病產生， 懷孕的時候如果有疾病， 對女性身體損害很大， 因為這個時候女性是不能吃藥的， 那懷孕16周的時候， 女性都可以做什麼呢?

女性在懷孕16周的時候， 可以做的事情也是比較多， 這個時候和前3個月不同， 這個時候胎兒都是比較穩定的， 所以只要女性情緒起伏不大的話， 對胎兒發育是有著很大幫助的。

懷孕16周：

孕期旅遊

如果想旅遊最好選擇在孕4~6個月之間， 最為安全。 此時劇烈的妊娠反應已經過去， 胎兒發育比較穩定， 你的身體尚未沉重， 具有一定的對旅遊辛勞的承受能力和愉悅的心境。 孕期旅遊前必須去醫院諮詢醫生， 將整個行程向醫生交底， 以取得醫生的同意和指導;準備寬鬆、舒適的衣褲和鞋襪;必須有親人陪同，

鐵

這個階段胎兒的發育非常迅速， 他會毫不客氣地攝取你體內的鐵。 這時， 你對鐵的需求量增加了近4倍。 如果孕前你就有貧血現象， 那現在極易出現缺鐵性貧血， 其後果是導致你的血細胞攜氧能力降低， 從而引發胎兒宮內缺氧， 造成胎死宮內或早產。 貧血還會影響胎兒腦細胞的發育， 導致將來學習能力低下。 因此， 你需要每日應補充鐵元素28毫克， 你要多吃各種瘦肉。

胎動

有一個自己的寶寶， 這個夢想原來似乎那麼遙遠， 但現在你會感到近在咫尺， 因為你隱約感到胎動了!初次懷孕的你， 可能不知道這是胎動， 你以為子宮在蠕動， 胃發出類似饑餓時的咕嚕聲。 當你感覺到第一次胎動時，

胎兒監護

這個時期胎兒的生長發育很快， 現在你有必要進行胎兒家庭監護以利於隨時瞭解胎兒的情況。 監護的內容包括監測胎動、胎心音、測量宮高、體重等， 你需要認真的記錄下來。 用聽診器在你的腹部聽胎心音， 每分鐘120-160次。 從下腹恥骨聯合的上沿至子宮底間的長度為宮高， 從20周起一般每週增加1釐米。

通過以上介紹， 對懷孕16周該怎麼做， 都是有著好很好的瞭解， 因此在懷孕這個週期的時候， 可以按照以上方法進行， 不過要注意的是， 在對這樣週期的時候， 女性在飲食上， 都是要合理安排， 對一些垃圾食品都是要減少選擇。