專家教你如何正確選擇保健品

現在， 很多女人的手袋裡面， 除了口紅、錢包、手機之外， 又多了一件物品——保健品。 相信很多女人都會吃一些保健品， 但是卻很少有人真正清楚女人吃什麼保健品好。 我們根據專家的建議， 將女人吃的保健品分為四大派別， 希望大家看過之後能夠瞭解女人吃什麼保健品好。

1。 維生素派：21金維他， 金施爾康， 各種維生素丸等。

使用人群：繁忙的上班族， 經常吃速食食物的人。

專家提醒：據全國大規模的營養調查， 我國居民缺乏的維生素和微量元素前三名為：鈣、維生素B2、維生素A。 女人適當地吃一些保健品補充這些維生素是有益的，

2。 美容派：朵爾膠囊， 太太口服液， 天使麗人膠囊， 青春寶膠囊， 排毒養顏膠囊， 珍珠花粉膠囊等。

使用人群：眾多愛美女性。

專家提醒：女性在經歷流產、妊娠、哺乳後， 加上月經慢性失血， 很容易發生輕微的貧血症， 失去青春期皮膚光滑紅潤的美感。 女人除了吃保健品以外， 可以適當補充一些阿膠、紅棗， 平時多吃海帶、紫菜、黑木耳以及肉類等含鐵質較為豐富的食物：如果有頭昏乏力的表現， 可以上醫院查一下血象， 在醫師指導下適當補充鐵劑。

3。 安神補腦派：安神補腦液， 補中益氣丸， 腦白金等。

使用人群：白領階層， 因為各種壓力， 患上慢性疲勞綜合征， 出現神經衰弱、失眠、頭昏耳鳴， 記憶力減退的人。

專家提醒：人們有一個誤區， 認為中成藥取自天然， 非常安全， 殊不知， 中成藥過量也會有不良反應甚至有毒性反應發生， 所以在使用前最好能夠諮詢專業醫生。 另外， 女人壓力太大， 以致出現精神心理問題的話， 最好諮詢心理醫生， 尋求心理治療。

4。 調理生理派：烏雞白鳳丸， 逍遙丸， 媽富隆， 益母草丸， 百消丹。

使用人群：容易出現閉經、月經過少、月經延遲等問題的女性。

專家提醒：避孕藥的主要成分是孕激素和雌激素， 如果兩者的比例合理， 有助於保持女性內分泌激素水準的平衡， 則會起到相當理想的效果， 也可以減少婦科腫瘤如卵巢癌、子宮內膜癌的發病率。 如果避孕藥成分的比例不適合個人體質， 則不能起到相應的效果，

總之， 女人吃什麼保健品好也是因人而異的， 最好在專業醫生的指導下進行選擇。 另外， 現代女人多面臨著巨大的心理壓力， 容易出現精神心理問題， 如神經衰弱、失眠、抑鬱等。 此時， 最需要的不是保健品， 而是心理治療， 儘快諮詢心理醫生是一個不錯的選擇。