哪些食物能幫助清洗血管？

也許大家都認識到了心血管疾病的嚴重性， 擔心自己的血管也會發生老化或者病變， 因此就十分重視清理血管。 其實要想收到這樣的效果， 不一定要通過服用藥物， 飲食方面的調理就可以起到促進作用， 那接下來小編就會介紹幾種食物， 讓我們一起通過以下內容加深瞭解吧。

1、 茄子。 含有較多的維生素P， 能增強毛細血管的彈性， 因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

2、洋蔥。 含有一種較強血管擴張作用前列腺素A， 它能舒張血管， 降低血液黏度， 減少血管的壓力， 同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸， 可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

3、大蒜。 含揮發性辣素， 可消除積存在血管中的脂肪， 有明顯降脂作用， 是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

4、蘋果。 蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，

5、海帶。 海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 這類物質均有類似肝素的活性， 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

6、玉米。 玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。

上述內容中所涉及到的六種食物清洗血管的作用都是相當顯著的， 因此有需要的朋友們就要在日常飲食中添加一些， 並長期堅持下去。 除此之外， 能夠促進血管健康的食物還有很多， 特別是像蔬菜水果一類， 大家都可以適當多吃。