明星產後減肥方法大公開 星媽孫儷示範美翻天的保養秘訣

產後減肥示範明星：孫儷

產後減肥瘦身方法一：健身練習

減肥功效：對於順產的產婦在產後休息一段時間是可以立即下床運動了，

產後減肥示範明星：孫儷

產後減肥瘦身方法二：睡眠輔助

減肥功效：經過漫長而艱辛的生產， 產婦最需要的就是休息， 通過充足的睡眠來恢復體力， 另外通過睡眠時間和品質可以影響到人體的荷爾蒙分泌， 從而分解身體內的脂肪， 讓脂肪快速燃燒， 促進身體的新陳代謝， 將身體中脂肪轉變成為能量。

產後減肥示範明星：孫儷

產後減肥瘦身方法三：膳食平衡

減肥功效：孫儷認為通過膳食來平衡體重是最有效也是最健康的方法， 確切來說也就是將自己打造成一個易瘦體質的人， 除了每天要保持補充充足的蛋白質、五穀類食物、蔬果類， 還有一定量的優質油脂， 還有多吃含鹼性的食物來維護身體達到平衡的狀態， 其次還需要經常運動讓脂肪燃燒的更快， 幾種方法相結合讓身體快速打造成易瘦體質。

產後減肥示範明星：孫儷

產後減肥瘦身方法四：高溫瑜伽調節心情

減肥功效：做為明星每天的工作都安排的很緊湊， 有時候也需要通過一些方法來調節自己的心情， 所以孫儷子在產後選擇了高溫瑜珈， 她認為高溫瑜珈不僅可以增強身體的柔韌性， 還可以塑身練就曲線， 更重要的是可以通過高溫瑜珈讓自己的身心都得到平衡與舒緩。