男士有效健康護理皮膚的4個小貼士

1、補充體內水分：

飲用足夠的水， 飲水量為每日6-8杯， 同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等；可用蒸氣薰蒸臉面， 給面部補充水分；或用保濕護膚劑塗於臉面， 以減少表面水分散發。

2、注意飲食調養：

多喝豆漿、牛奶等飲料， 多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉， 戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。 多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物， 能滋潤肌膚。

3、選擇合適的護膚品：

選溫和的洗面乳， 不含酒精成分的化妝水， 滋潤但不油膩的日霜及晚霜， 有增白效果的軟性面膜等。 配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，

4、皮膚護理分白天和晚上：

白天的護理， 堅持每天做兩次面部清潔， 讓皮膚潔淨、滋潤， 外出時要使用有防曬作用的日霜；

晚上的護理， 先用溫水、洗面乳徹底清潔面部皮膚， 再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分， 然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜， 適當地熱敷， 讓營養滲透到皮膚深層中去。