黑巧克力的功效與作用 吃巧克力能降血壓

想到黑巧克力， 大家第一印象就是吃多了會發胖的。 其實吃巧克力的危害還有很多， 當然是吃多的情況下。 相反地， 正確吃黑巧克力的好處也有很多， 能降血壓、還能讓人有好心情等等。 下面我們就一起看看吃黑巧克力的功效!

吃黑巧克力能降血壓

黑巧克力中含有豐富的黃烷醇， 它具有強大的抗氧化作用， 可以改善血管內皮細胞功能， 維持血管的健康狀態， 進而達到保護血管與降低血壓的功效。 可哥堿是黑巧克力中另一種重要的化學物質， 它有助於促進血液迴圈， 增強心肌功能， 舒張血管，

吃黑巧克力會使人獲得好心情

吃黑巧克力的時候很享受， 也很快樂， 有這樣的感覺並不是你的想像， 而是源于黑巧克力的獨特成分——可哥豆。 因為可哥豆富含的苯乙胺可以調節情緒， 另一種重要成分——鎂則具有安神和抗憂鬱的功效。

吃黑巧克力能抗衰老

因為黑巧克力有很強的抗氧化作用， 從而阻止了人體的快速衰老， 實驗證明， 經常適量吃黑巧克力的老年人， 壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。

吃黑巧克力能讓人變聰明

食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳， 並且能使認知能力得到短期的提高。

食用富含黃烷醇的可哥飲料能促進大腦一些重要區域的血流速度達2-3個小時， 黃烷醇是黑巧克力的一種主要成分。 而大腦中一些特定區域的血流增加能幫助提高大腦能力， 以及在短時間內使人變得更敏銳。

吃黑巧克力的注意事項

雖然黑巧克力的好處確實有不少，

1、過於肥胖者最好不要吃黑巧克力。

2、黑巧克力含熱量較多， 食用過量會為身體帶來負擔， 建議將攝取量控制在每天6克以下。

3、黑巧克力雖然有降壓功效， 但它畢竟不是降壓藥物， 不宜過度依賴。

如果吃了過多的巧克力都有什麼危害

這對你的肝臟沒有任何危害， 多吃巧克力絕對不會影響到人的肝臟。 巧克力吃多了只會出現消化上的問題。 就像所有脂肪含量較多(30%以上)的食品一樣， 巧克力吃多了也會造成肚子疼(比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等)。 尤其是淡巧克力， 它脂肪更多， 而且含有較多的多元醇(食用過多會引起胃痙攣或腹瀉)。 巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。

結語：巧克力這個獨具個性的食物， 可謂是讓人又愛又恨， 因為一旦愛上巧克力的味道， 很多人就會無法自拔。 走到哪裡都會想起它的味道， 不管是不是會發胖， 都想去吃它。 然而不喜歡吃的人就不願意去嘗試， 會覺得它苦。 真的是非常有魅力的食物。