在床上這樣睡覺，肝臟多半不好！
人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。 我們每天都要睡覺， 晚上睡覺， 中午睡覺， 但是你有沒有關注過睡眠問題呢?比如有的人睡覺磨牙， 睡覺打呼嚕， 喜歡抱著東西睡覺， 趴著睡等等， 這些睡覺問題其實都和健康息息相關哦.
這些睡眠狀態暗示健康狀況
NO1:睡覺打呼嚕
聽見枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲， 有想拿枕頭捂死他的衝動沒?《傷寒論》中說的“鼻息必鼾”， 是因為津液不足， 無法濡養好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”附近)， 此處是足厥陰肝經的巡行之處， 屬於“肝主筋”的問題。
如何解決
肝膽經絡有問題， 可考慮柴胡劑，
NO2:趴著睡， 抱著東西睡
總是有很多人喜歡趴著睡， 還有的人還喜歡抱著娃娃之類的玩具睡覺， 其實你不知道， 你出事了。 這可反映了你心陽不振哦， 嚴重的話， 還有可能會出現出現胸悶、心慌等情況。
如何解決
平時要注意恢復心氣， 可以平時艾灸內關穴， 或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水帶茶飲喝。
NO3:手腳縮成一團
為啥手腳總是冰冰涼？怎麼暖都暖不過來?在床上手腳縮成一團？這種現象一般女性常見哦， 究其原因， 還是脾腎功能弱， 心氣推動力不夠， 津液無法濡養好四肢末梢。
如何解決
可以每天早上起床服用生薑大棗紅糖水， 振奮陽氣。
NO4:說夢話、磨牙
說夢話、磨牙， 是因為心經有熱， “心藏神”， 只有心得到津液充分的濡養， 藏神才藏的好， 否則產生了虛熱， 就會導致睡覺後一系列藏神藏不好的表現：說夢話、磨牙， 更有甚者， 出現夢遊的情況。 這些， 都是心的問題哦。
如何解決針對心經有熱的情況， 一般是心臟長期得不到津液的濡養， 產生了虛熱， 一般會伴有心煩、小便黃等情況。 臨床上要根據具體的症狀， 方證對應， 遵循“觀其脈證， 知犯何逆， 隨證治之”的原則。
NO5:容易醒、夜尿多
如果晚上總是1-3點醒來， 或者起來上廁所， 要注意自己的肝膽問題哦。 如果在3-5點總是醒來， 或者去廁所， 要注意自己肺類的問題。
幾種常見病的適宜睡姿
對患有某種疾病的人而言， 講究一下睡眠姿勢很有必要， 不能機械地強求右側臥位。 自行採取一些保護性睡姿， 對預防疾病的發生或減輕疾病的症狀都是有益的。
肺結核：兩邊肺部都有病的人， 最好採用仰睡。 如果左肺有病， 適宜左側睡;右肺有病， 則宜右側睡。
心肌炎、哮喘、心力衰竭：採取半躺半坐的睡姿， 可改善肺部的血液迴圈， 減少肺部瘀血， 增加氧氣的吸入量， 有利於症狀的緩解與休息。
中耳炎：一般膿汁會灌滿患側耳道， 為使膿汁引流通暢， 可採取患側臥位， 以促使膿液排出。
胃潰瘍：胃潰瘍病人宜提倡左側臥位。 如果向右側臥， 從胃部流向食管的酸性液體回流量大大多於正常情況， 而且持續不斷， 可引起胃部灼痛。
心臟病：心臟代償功能尚好者， 可向右側臥。 若已出現心衰， 可採用半臥位， 以減輕呼吸困難， 切忌左側臥或俯臥。
高血壓：高血壓患者， 特別是老年高血壓患者， 睡姿應為半臥位或側臥位， 可使用15釐米高的枕頭， 太高或太低都會產生不適感。
膽囊炎、膽石症：宜採取右側臥位， 這樣有利於膽汁的排泄， 防止結石嵌頓、梗阻， 從而緩解疼痛。
腰背痛：適宜側臥睡，這樣可以使肌肉完全鬆弛，避免肌肉牽拉緊張，刺激或壓迫神經，而引起或加重腰背疼痛。
頸椎病：睡覺時應把枕頭放在頸下，不要讓頸部懸空，也不要突然劇烈地翻身。如能枕用頸椎保健枕自然更好。
來源: 老中醫健康養生
版權聲明：如涉及版權問題，請作者持權屬證明與本網聯繫 從而緩解疼痛。
腰背痛：適宜側臥睡，這樣可以使肌肉完全鬆弛，避免肌肉牽拉緊張，刺激或壓迫神經，而引起或加重腰背疼痛。
頸椎病：睡覺時應把枕頭放在頸下，不要讓頸部懸空，也不要突然劇烈地翻身。如能枕用頸椎保健枕自然更好。
來源: 老中醫健康養生
版權聲明：如涉及版權問題，請作者持權屬證明與本網聯繫
